Qué es y por qué es importante cuidar la Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional es la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar nuestras emociones. Es importante, ya que cuanto más comprendamos estos aspectos de nosotros mismos, mejor será nuestra salud mental y nuestro desarrollo social. Más detalles a continuación.
La inteligencia emocional es un fenómeno psico-fisiológico, que nos permite adaptaron a los cambios, e integrar lo emotivo y sensible que todas las personas tenemos dentro. Todos tenemos sentimientos y emociones, pero no desarollamos de igual manera nuestra inteligencia emocional.
5 capacidades de la Inteligencia Emocional
- Conócete y reconócete emocionalmente.
- La regulación emocional es la base de tu equilibrio.
- Comunícate mucho y bien.
- La empatía hace que seas más inteligente emocionalmente.
- Motivación intrínseca, antes que extrínseca.
Síguenos en Google News, dale clic a nuestra estrella
¿Cómo trabajar la Inteligencia Emocional?
- Registro emocional: conocimiento de tus propias emociones.
- Juega al 3-3-1 y aumenta tu inteligencia emocional.
- Párate y observa.
Ésto te ayudará a poder vivir lo mejor posible, para relacionarte con los demás entendiendo los diferentes puntos de vida. A su vez, te convertirá en una persona más flexible y con apertura mental.
Si no estás del todo seguro de necesitar potenciar tu inteligencia emocional, desde la cuenta de Instagram de @somosestupendas, desarollaron un test rápido y sencillo para dar respuesta a ello. Haz click aquí.
Fuente: IG Somos Estupendas
Activa las notificaciones y sé el primero en enterarte de todo
Comentarios