Bienestar

Qué es y por qué es importante cuidar la Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional es la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar nuestras emociones. Es importante, ya que cuanto más comprendamos estos aspectos de nosotros mismos, mejor será nuestra salud mental y nuestro desarrollo social. Más detalles a continuación.

Qué es y por qué es importante cuidar la Inteligencia Emocional
Qué es y por qué es importante cuidar la Inteligencia Emocional
Por:  Redacción mui

La inteligencia emocional es un fenómeno psico-fisiológico, que nos permite adaptaron a los cambios, e integrar lo emotivo y sensible que todas las personas tenemos dentro. Todos tenemos sentimientos y emociones, pero no desarollamos de igual manera nuestra inteligencia emocional. 

5 capacidades de la Inteligencia Emocional

  1. Conócete y reconócete emocionalmente.
  2. La regulación emocional es la base de tu equilibrio.
  3. Comunícate mucho y bien.
  4. La empatía hace que seas más inteligente emocionalmente.
  5. Motivación intrínseca, antes que extrínseca.

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¿Cómo trabajar la Inteligencia Emocional?

Ésto te ayudará a poder vivir lo mejor posible, para relacionarte con los demás entendiendo los diferentes puntos de vida. A su vez, te convertirá en una persona más flexible y con apertura mental.

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Fuente: IG Somos Estupendas

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