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Qué son los
Bienestar

Qué son los "hábitos ancla"

Es bueno tomar cierta parte del día, para incluir a nuestra vida diaria, aquellas tareas o actividades que nos gustan realizar, disfrutamos y por las cuales nos relajamos. A continuación, te explicamos cómo elegirlas correctamente.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Los hábitos ancla son aquellas pequeñas acciones que te permiten reconectar cada día con un estilo de vida que te hace sentir bien a nivel físico, mental y emocional. Es decir, los hábitos no negociables, que te permiten mantenerte en el camino del bienestar.

Cuando tienes más claridad, tomas mejores decisiones; por ende, también tendrás mejores resultados. Debes inspirarte en cómo lo hacen las personas que admiras, no lo que superficialmente hacen. 

Si quieres mejorar tu oído musical, por ejemplo, escucha podcast de expertos en este tema, lee artículos y escribe por qué es tan famosa dicha melodía.  Esta claridad te permitirá tomar mejores decisiones y obtener óptimos resultados. 

Lee también: 9 formas de descansar mente y cuerpo para no renunciar

Características de los hábitos ancla

  • Que sea algo que disfrutar hacer
  • Que no te tomes mucho tiempo ni esfuerzo
  • Que esté alineado a la manera en la que te quieres sentir

Fuente: IG Sofia Valiñas Health Coach

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