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Recomendaciones para tu postura al trabajar frente al computador
Bienestar

Recomendaciones para tu postura al trabajar frente al computador

Aunque no lo creas una mala postura frente al computador puede hacer que rindamos menos y nos cansemos mucho más, por lo que hoy te daremos unos consejos para que se sientes mejor al trabajar.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Una buena postura frente al computador es escencial para que nos sintamos bien y rindamos mucho más en nuestras actividades diarias. 

De acuerdo a la recomendación de la la enfermera y periodista Harriet Griffey, una mala postura frente al computador es importante para que podamos tener una jornada laboral menos dura.

Por ello, según esta profesional de la salud, algunas cosas que podemos hacer para mejorar la postura frente al computador son:

  • Que tu cabeza esté alineada con tus hombros y que tu barbilla esté metida. 
  • Procura sentarte en una posición erguida y apóyate totalmente en el respaldo de la silla.  Puedes usar un pequeño cojín para dar más apoyo a la parte baja de la espalda. 
  • Tus muslos ponlos bien alineados con tu cadera y los pies firmemente apoyados en el suelo. 
  • Ajusta la pantalla del computadorp ara que esté justo al frente de tus ojos, de modo que no tengas que mirar ni hacia arriba ni hacia abajo.  Si usas laptop, levántala hasta que la pantalla esté a la altura de tus ojos.

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