Bienestar

Revelado el secreto para que mejores y disfrutes plenamente tu práctica de yoga

El yoga se ha convertido en una de las mejores herramientas para el autoconocimiento, mejorar la respuesta de nuestro cuerpo y reducir los niveles de estrés. Sin embargo, no todos conocen la clave del éxito para disfrutar verdaderamente de esta práctica. Te decimos cuál es.

Revelado el secreto para que mejores y disfrutes plenamente tu práctica de yoga
Revelado el secreto para que mejores y disfrutes plenamente tu práctica de yoga

Practicar yoga puede ser un momento de luz y de autoconocimiento o de extrema tortura. La diferencia entre uno y otro escenario es simple y la han revelado los expertos en la materia, quienes aseguran que aplicando en tu vida este secreto podrás disfrutar cada asana que realices.

Se trata de algo muy simple: conocer tus limites. Y es que de acuerdo a los yoguis esto te permitirá acercarte a la practica sin violencia, lo que garantiza el éxito de esta herramienta tan indispensable para mejorar la calidad de tu salud física y mental.

Si tienes experiencia practicando yoga, es posible que puedas sentir cuando tu cuerpo necesita compensación, contra postura, descanso activo o estático para hacer una conexión más fuerte con el control de tu respiración.

Asimismo, esa experiencia te permitirá reconocer tus limites, esos que te indican qué postura realizar de forma integral y cuál adaptar a tus necesidades. Pero lo más importante es que puedas reconocerlos, liberándote de cualquier ego.

El cnocimiento de tus limites, dependerá de tus realidades físicas, mentales y del objetivo que tengas para tomar clases de yoga. Un profesor con experiencia, te apoyará a mantenerte cada vez más sano y feliz, libre de violencia sobre el mat que pueda lastimarte.

Andreina Ramos

Periodista con más de 10 años de experiencia en diferentes medios digitales.Estudié en la Universidad Central de Venezuela. Hago radio porque me gusta, pero soy mucho mejor con el lápiz que con el micrófono. Porque veo películas y escucho música me interesa el mundo del espectáculo, así como la vida de las celebridades. Actualmente escribo sobre ese tema, así como de meditacion y yoga, diciplinas que practico para lidiar con el estrés. Cuando no estoy redactando analizo métricas, el comportamiento del tráfico, edito contenidos, trazo estrategias y soy mamá.+ info

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