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Shakira cardio dance: la rutina que promete perder peso bailando
Bienestar

Shakira cardio dance: la rutina que promete perder peso bailando

Muchas son las rutinas de ejercicios disponibles en Internet, pero esta promete perder peso con 15 minutos de cardio al ritmo de la música de la cantante colombiana Shakira.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Hacer ejercicio es una de las mejores decisiones que podemos tomar para nuestra salud y mantener un peso adecuado, que nos haga sentirnos bien con nostros mismas. 

Sin embargo, muchas veces repetir una y otra vez la misma rutina, puede resultar abrumador, por no decir aburrido para algunas personas, que no la harán más porque no les provoca. 

Por eso, esta rutina que su creador ha bautizado como "Shakira cardio dance", promete que con sólo 15 minutos de trabajo al día, podrás perder peso y de paso aprender algunos pasos de la famosa cantante de origen árabe. 

Te recomendamos que ante cualquier duda sobre este u otros ejercicios, consultes a tu médico de confianza, sólo él o ella sabrán lo que es mejor para ti y tus condiciones físicas particulares.

La rutina trabaja todas las partes del cuerpo: brazos, abodomen, hombros, espalda, piernas, gluteos y hace un repaso por los principales éxitos bailables de Shakira como: "Waka, Waka", "Rabiosa", "Chantaje" u "Ojos Así", el tema de Shakira que hace honor a sus raíces árabes.

El vídeo está disponible en el canal de Youtube Boombox, y la rutina es guiada por el entrenador personal Styvie López, quien además brinda consejos para sobrellevar de mejor manera la rutina como la hidratación y la correcta respiración para evitar molestias.

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