Bienestar

Shunya Mudra para activar el chakra corazón y beneficiar tu sistema nervioso

Siguiendo con nuestra serie de artículos sobre los mudras, hoy presentamos el Shunya Mudra, muy utilizado para activar el chakra corazón, equilibrar el elemento éter y reducir el estrés, sobre todo aquel que afecta a la mente.

Shunya Mudra para activar el chakra corazón y beneficiar tu sistema nervioso
Shunya Mudra para activar el chakra corazón y beneficiar tu sistema nervioso

De acuerdo con la sabiduría hindú, los mudras tienen la propiedad de sanar diferentes aspectos de la salud y la energía del ser humano. Cada gesto, que debe realizarse con las manos en cierta posición y momento del día, puede activar también los chacras.

El Shunya Mudra reduce el elemento éter en el cuerpo, y esta disminución es buena para el problema de "hipertiroidismo" al equilibrar la hiperactividad de la glándula tiroides.

El Shunya Mudra es uno de estos gestos y si se practica con frecuenia tiene la capacidad de reducir el efecto del elemento espacial. Por lo general, el espacio denota apertura, expansión y sonido. Su opuesto es Shunya (que significa cero).

Este mudra elimina el desequilibrio creado por un exceso de elementos espaciales. Asimimo, tiene la capacidad de poner en orden el sistema auditivo y nervioso, si se ejecta al menos 40 minutos cada día.

Para ejecutarlo, doble el dedo medio -que en este caso representa el elemento éter- hacia adentro. Luego, con el pulgar (que representa el elemento fuego) presione sobre el segundo nudillo del dedo medio. Los demás dedos deben mantenerse rectos.

El momento ideal para practicar el Shunya Mudra es temprano en la mañana, mientras está sentado cómodamente. Debe aplicarse en ambas manos. Los expertos aconsejan que después de dos meses, su práctica debe interrumpirse.

Andreina Ramos

Periodista con más de 10 años de experiencia en diferentes medios digitales.Estudié en la Universidad Central de Venezuela. Hago radio porque me gusta, pero soy mucho mejor con el lápiz que con el micrófono. Porque veo películas y escucho música me interesa el mundo del espectáculo, así como la vida de las celebridades. Actualmente escribo sobre ese tema, así como de meditacion y yoga, diciplinas que practico para lidiar con el estrés. Cuando no estoy redactando analizo métricas, el comportamiento del tráfico, edito contenidos, trazo estrategias y soy mamá.+ info

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