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Sin pesas: elimina grasa debajo del sujetador y las axilas 
Bienestar

Sin pesas: elimina grasa debajo del sujetador y las axilas 

Estos 3 ejercicios no necesitan pesas especiales o aparatos sofisticados de gimnasio, se trata de poner en funcionamiento los músculos de la espalda con movimientos naturales. 

Imagen de MUI

por Redacción mui

Hoy continuaremos con otras opciones para eliminar los rollitos en la espalda, o esa grasa que sobresale del sujetador y por la axila y que con los movimientos adecuados, puedes llegar a eliminar. 

Son 3 ejercicios recomendados por la influencer fitness española Susana Yábar en su canal de Youtube, y realmente son tan sencillos y rápidos que podrás hacer en unos diez minutos

Sin pesas: elimina grasa debajo del sujetador y las axilas

Por supuesto, que estos ejercicios debes hacerlos con cuidado para no lastimarte.  Si tienes alguna duda o condición física especial, consulta a tu médico antes. Puedes combinarlos con una alimentación balanceada y no olvides hidratarte bien.

Los 3 ejercicios sin pesas que te ayudarán a eliminar la grasa de las axilas 

El primero de ellos es llevar ambos brazos por encima de tu cabeza hasta que las palmas de tus manos se junten y repetir por lo menos 20 veces.  

En segundo lugar encontramos un movimiento que imita a la perfección el estilo de nado de mariposa, pero sin necesidad de estar en una piscina. Coloca tus manos en puños a los lados de tu cuerpo y luego gira uno y otro brazo hacia atrás hasta completa un set de 20 movimientos. 

El tercero te ayudará con los rollitos en la espalda y con los glúteos. Para hacerlo, flexiona un poco las rodillas y lleva tus brazos hacia atrás para luego abrirlos y cerrarlos, tal cual como ves en la imagen que te mostramos. 

Sin pesas: elimina grasa debajo del sujetador y las axilas

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