Sin pesas: elimina grasa debajo del sujetador y las axilas
Estos 3 ejercicios no necesitan pesas especiales o aparatos sofisticados de gimnasio, se trata de poner en funcionamiento los músculos de la espalda con movimientos naturales.
Hoy continuaremos con otras opciones para eliminar los rollitos en la espalda, o esa grasa que sobresale del sujetador y por la axila y que con los movimientos adecuados, puedes llegar a eliminar.
Son 3 ejercicios recomendados por la influencer fitness española Susana Yábar en su canal de Youtube, y realmente son tan sencillos y rápidos que podrás hacer en unos diez minutos.
Por supuesto, que estos ejercicios debes hacerlos con cuidado para no lastimarte. Si tienes alguna duda o condición física especial, consulta a tu médico antes. Puedes combinarlos con una alimentación balanceada y no olvides hidratarte bien.
Los 3 ejercicios sin pesas que te ayudarán a eliminar la grasa de las axilas
El primero de ellos es llevar ambos brazos por encima de tu cabeza hasta que las palmas de tus manos se junten y repetir por lo menos 20 veces.
En segundo lugar encontramos un movimiento que imita a la perfección el estilo de nado de mariposa, pero sin necesidad de estar en una piscina. Coloca tus manos en puños a los lados de tu cuerpo y luego gira uno y otro brazo hacia atrás hasta completa un set de 20 movimientos.
El tercero te ayudará con los rollitos en la espalda y con los glúteos. Para hacerlo, flexiona un poco las rodillas y lleva tus brazos hacia atrás para luego abrirlos y cerrarlos, tal cual como ves en la imagen que te mostramos.
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