Bienestar

Tips caseros y naturales para decirle adiós a los dolores de cabeza

Si sueles padecer de dolores de cabeza, no te auto (ni sobre) mediques. Antes de elegir los fármacos, prueba los siguientes trucos caseros y naturales que te solucionarán las molestas migrañas desde la comodidad de tu hogar.

Tips caseros y naturales para decirle adiós a los dolores de cabeza
Tips caseros y naturales para decirle adiós a los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza son molestias insoportables. Afortunadamente, los medicamentos ya no son la única solución para deshacerte de ello. Hay ciertos gestos cotidianos que pueden resultar de gran ayuda para aliviar la famosa cefalea.

Trucos caseros y naturales para aliviar los dolores de cabeza.

En caso de que el frío te provoque dolor de cabeza

A todos nos pasó la sensación de "cerebro congelado" cuando comemos un helado o bebemos algo muy frío. Generalmente sucede cuando hace mucho calor y tomas algo a baja temperatura demasiado rápido.

El contraste del frío con el aire cálido del exterior hace que las venas del paladar se contraigan y dilaten rápido; los nervios cercanos envían esa señal de "incomodidad" al cerebro. Cuando a este órgano le llega de golpe esa sensación, aumenta el flujo sanguíneo y aparece el dolor.

Para solucionarlo, bebe agua tibia y mantenla unos segundos en la boca; y/o empuja la lengua hacia el techo de la boca y, a la vez, cúbrete la nariz y la boca con tus manos y respira rápido para aumentar el flujo de aire caliente al paladar.

Existen olores que alivian los dolores de cabeza

Está demostrado científicamente que algunos aceites esenciales ayudan a reducir el dolor de cabeza. Prueba con los de las siguientes plantas en su estado puro:

Caminar rápido soluciona las migrañas

Caminar a ritmo intenso tiene múltiples beneficios para tu salud integral. Uno de ellos es que puede acabar con tus dolores de cabeza.

Una de las causas de la migraña es un deficiente flujo sanguíneo en el cerebro. A partir de esta información, se estudió y demostró que el ejercicio levemente intenso mejora la circulación en este órgano. Es una gran ayuda para prevenirla y aliviarla.

Cómo presionar la cabeza para solucionar la migraña

El estrés es una de las principales causas de dolor de cabeza. Este provoca tensión muscular y, con ella, los nervios también se comprimen, la circulación sanguínea empeora y así la cefalea aparece.

Presionar ciertos puntos de la cabeza ayuda a liberar esa tensión. Localiza los puntos que te comentamos a continuación y ejerce una ligera presión sobre la zona durante 10 segundos:

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata. Community Manager. Docente en Nivel Secundario.+ info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias