Bienestar

Udana Mudra para mejorar la voz, el control del habla y fortalecer las extremidades

Al aumentar los niveles de oxígeno, el Udana Mudra desarrolla la conciencia, purifica los pensamientos y agudiza nuestra mente. También puede aliviar la depresión y la tensión. 

Udana Mudra para mejorar la voz, el control del habla y fortalecer las extremidades
Udana Mudra para mejorar la voz, el control del habla y fortalecer las extremidades

En nuestro seriado sobre los mudras hemos abordado diferentes variantes, enfocándonos sobre todo en los beneficios que tiene su práctica para calmar la mente, regular el tránsito del aire en el cuerpo y proteger el sistema nervioso.

El Udana Mudra se puede practicar sin límite de tiempo


En esta oportunidad abordaremos el Udana Mudra, conocido por su poder para estimular los chacras ubicados en el corazón, la garganta y la cabeza. Además, equilibra cuatro de los cinco elementos en nuestro cuerpo, favoreciendo el flujo sanguíneo hacia el cerebro.

Por esta razón, el Udana Mudra puede mejorar la memoria, el control de las extremidades, la función respiratoria, de las glándulas tiroides y paratiroides, así como la voz y el habla en general.

Por otra parte, al aumentar los niveles de oxígeno, el Udana mudra desarrolla la conciencia, purifica los pensamientos y agudiza nuestra mente. También puede aliviar la depresión y la tensión. 

¿Cómo practicar el Udana Mudra?


Andreina Ramos

Periodista con más de 10 años de experiencia en diferentes medios digitales.Estudié en la Universidad Central de Venezuela. Hago radio porque me gusta, pero soy mucho mejor con el lápiz que con el micrófono. Porque veo películas y escucho música me interesa el mundo del espectáculo, así como la vida de las celebridades. Actualmente escribo sobre ese tema, así como de meditacion y yoga, diciplinas que practico para lidiar con el estrés. Cuando no estoy redactando analizo métricas, el comportamiento del tráfico, edito contenidos, trazo estrategias y soy mamá.+ info

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