Bienestar

Una buena dieta ayuda a conservar la salud de los ojos

La salud de los ojos es muy importante. Las visitas al oftalmólogo deben ser recurrentes aunque existen diferentes remedios caseros que ayudan a mejorar la visión. La leche de soja es uno de los más eficientes, te explicamos por qué.

Una buena dieta ayuda a conservar la salud de los ojos
Una buena dieta ayuda a conservar la salud de los ojos

La salud de nuestros ojos es de gran importancia para mantener una visión óptima. No solo son esenciales los chequeos con un oftalmólogo de confianza, sino también ciertos tratamientos naturales y caseros que garanticen una vista nítida y sin problemas. 

Los factores que pueden desencadenar a la generación de una visión borrosa son:

Los síntomas que aparecen cuando surge la visión alterada son: constante lagrimeo, ojos rojos, dolores de cabeza, tensión muscular, mareos, dificultad para ver de lejos o cerca, entre otros. El tratamiento dependerá de la enfermedad que está lesionando los ojos; pero como decíamos anteriormente, existen terapias naturales que pueden dar la solución necesaria a esta situación

La leche de soja es rica en vitaminas y enzimas necesarias para tener una vista 10 de 10. La puedes conseguir en cualquier supermercado o la puedes preparar en casa, licuando un litro de agua con medio kilo de soja. Bate bien durante 15 minutos y al finalizar, la cuelas y endulzas con miel. Puedes consumirla sola o con tus cereales. La dosis recomendada es de 2 vasos diarios durante un mes.

No olvides llevar una dieta equilibrada, alta en frutas, vegetales y proteínas, limitando la ingesta de azúcar procesada, evitando tanto los cigarrillos, drogas o alcohol, como el uso excesivo de los ordenadores, y realizando visitas periódicas a tu oftalmólogo.

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata. Community Manager. Docente en Nivel Secundario.+ info

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