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Yoga: 6 mantras para niños que ayudan a gestionar emociones
Bienestar

Yoga: 6 mantras para niños que ayudan a gestionar emociones

De acuerdo con los especialistas, los niños que practican yoga, recitan mantras y mueven su cuerpo de forma armónica y sistemática, mejoran el conocimiento de su cuerpo y potencian la mejor organización de su cerebro. 

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por Andreina Ramos

El yoga es una práctica milenaria que tiene la bondad de estar disponible para quien la necesite o la desee integrar a su vida. Es por ello que adultos, abuelos, jóvenes y niños en todo el mundo han hecho de ella un estilo de vida.

Y es que el yoga no solamente tiene beneficios en nuestro cuerpo, sino que también trabaja nuestra mente y espíritu, otorgándonos mayor fortaleza, estructura y autoestima con cada práctica.

Además el yoga permite que todos trabajemos virtudes como la concentración, paciencia, la disciplina, la compasión, el autoconocimiento y la introspección, mientras adquieres elasticidad y aprendes a respirar de verdad. 

De acuerdo con los especialistas, los niños que practican yoga y mueven su cuerpo de forma armónica y sistemática, mejoran el conocimiento de su cuerpo y potencian la mejor organización de su cerebro.

Si eres una mamá entusiasta del yoga y estás apoyando a algún niño en tu vida en su practica de yoga, te mostramos 6 mantras muy efectivos para que los reciten diariamente.

Yoga: 6 mantras para niños que ayudan a gestionar emociones

1.- Puedo lograr todo lo que deseo (Trabaja la autoestima)

2.- Soy un ser único, especial y ocupo mi lugar en el mundo

3.- Soy feliz y soy bueno (Ayuda a que los niños puedan mantenerse tranquilos y felices en los momentos difíciles)

4.- OH AM HUM (Ayuda a que los niños se encuentren a sí mismos y recuperen la confianza)

5.- ADI SHAKTI (Elimina temores e inseguridades)

6.- SA TA DA MA (Ayuda a la concentración y a la intuición)

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