Bienestar

Yoga: 6 mantras para niños que ayudan a gestionar emociones

De acuerdo con los especialistas, los niños que practican yoga, recitan mantras y mueven su cuerpo de forma armónica y sistemática, mejoran el conocimiento de su cuerpo y potencian la mejor organización de su cerebro. 

Yoga: 6 mantras para niños que ayudan a gestionar emociones
Yoga: 6 mantras para niños que ayudan a gestionar emociones

El yoga es una práctica milenaria que tiene la bondad de estar disponible para quien la necesite o la desee integrar a su vida. Es por ello que adultos, abuelos, jóvenes y niños en todo el mundo han hecho de ella un estilo de vida.

Y es que el yoga no solamente tiene beneficios en nuestro cuerpo, sino que también trabaja nuestra mente y espíritu, otorgándonos mayor fortaleza, estructura y autoestima con cada práctica.

Además el yoga permite que todos trabajemos virtudes como la concentración, paciencia, la disciplina, la compasión, el autoconocimiento y la introspección, mientras adquieres elasticidad y aprendes a respirar de verdad. 

De acuerdo con los especialistas, los niños que practican yoga y mueven su cuerpo de forma armónica y sistemática, mejoran el conocimiento de su cuerpo y potencian la mejor organización de su cerebro.

Si eres una mamá entusiasta del yoga y estás apoyando a algún niño en tu vida en su practica de yoga, te mostramos 6 mantras muy efectivos para que los reciten diariamente.

Yoga: 6 mantras para niños que ayudan a gestionar emociones

1.- Puedo lograr todo lo que deseo (Trabaja la autoestima)

2.- Soy un ser único, especial y ocupo mi lugar en el mundo

3.- Soy feliz y soy bueno (Ayuda a que los niños puedan mantenerse tranquilos y felices en los momentos difíciles)

4.- OH AM HUM (Ayuda a que los niños se encuentren a sí mismos y recuperen la confianza)

5.- ADI SHAKTI (Elimina temores e inseguridades)

6.- SA TA DA MA (Ayuda a la concentración y a la intuición)

Andreina Ramos

Periodista con más de 10 años de experiencia en diferentes medios digitales.Estudié en la Universidad Central de Venezuela. Hago radio porque me gusta, pero soy mucho mejor con el lápiz que con el micrófono. Porque veo películas y escucho música me interesa el mundo del espectáculo, así como la vida de las celebridades. Actualmente escribo sobre ese tema, así como de meditacion y yoga, diciplinas que practico para lidiar con el estrés. Cuando no estoy redactando analizo métricas, el comportamiento del tráfico, edito contenidos, trazo estrategias y soy mamá.+ info

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