
Yoga: Consejos prácticos que debes leer antes de ir a tu primera práctica
Si estás interesado en comenzar a practicar yoga, hay algunas cosas que puedes saber investigando en Internet y que te ayudarán a acercarte con menos temor y expectativas a esta practica vital beneficiar tu salud física y mental.
Cuando acudimos por primera vez a practicar yoga, son muchas las preguntas que nos hacemos y que queremos que sean contestadas con inmediatez. ¿Cómo debemos vestirnos? ¿Qué herramientas necesitamos? ¿Dolerá al terminar? ¿Si tengo sobrepeso puedo asistir a las clases?, son algunas de las interrogantes que generan más incertidumbre.
Sin embargo, hay algunas cosas que puedes saber investigando en Internet y que te ayudarán a acercarte con menos temor y expectativas a esta practica vital beneficiar tu salud física y mental.
Algunos de ellos te los presentamos a continuación, para que vayas con calma a tu practica y te llenes de mucho amor y respeto por tu cuerpo, que puede lograr cosas maravillosas.
Yoga: Consejos prácticos que debes leer antes de ir a tu primera práctica
Mantén tu mente abierta
Olvida todo lo que has leído sobre el yoga, los videos que has visto, lo que te han contado o lo que tú misma has imaginado. Cada profesor tiene unas manera distinta de enseñar y una forma de comunicar.
Respeta tus límites
Al iniciar tu prática de yoga no debes exigir a tu cuerpo que llegue a unos límites que aún no puede. Por lo tanto escucha que es lo que dice y respétalo. Con el tiempo ganarás confianza y flexibilidad.
No te compares
Compararse no es sano porque siempre lo hacemos de una forma negativa hacia nosotros. Además, esta actitud a la larga te generará un sentimiento de frustración que podría afectar tu práctica. En el yoga procura mirar únicamente dentro de ti.
Comentarios