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Yoga: Consejos prácticos que debes leer antes de ir a tu primera práctica
Bienestar

Yoga: Consejos prácticos que debes leer antes de ir a tu primera práctica

Si estás interesado en comenzar a practicar yoga, hay algunas cosas que puedes saber investigando en Internet y que te ayudarán a acercarte con menos temor y expectativas a esta practica vital beneficiar tu salud física y mental.

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por Andreina Ramos

 Cuando acudimos por primera vez a practicar yoga, son muchas las preguntas que nos hacemos y que queremos que sean contestadas con inmediatez. ¿Cómo debemos vestirnos? ¿Qué herramientas necesitamos? ¿Dolerá al terminar? ¿Si tengo sobrepeso puedo asistir a las clases?, son algunas de las interrogantes que generan más incertidumbre.

Sin embargo, hay algunas cosas que puedes saber investigando en Internet y que te ayudarán a acercarte con menos temor y expectativas a esta practica vital beneficiar tu salud física y mental.

Algunos de ellos te los presentamos a continuación, para que vayas con calma a tu practica y te llenes de mucho amor y respeto por tu cuerpo, que puede lograr cosas maravillosas.

Yoga: Consejos prácticos que debes leer antes de ir a tu primera práctica

Mantén tu mente abierta

Olvida todo lo que has leído sobre el yoga, los videos que has visto, lo que te han contado o lo que tú misma has imaginado. Cada profesor tiene unas manera distinta de enseñar y una forma de comunicar.

Respeta tus límites

Al iniciar tu prática de yoga no debes exigir a tu cuerpo que llegue a unos límites que aún no puede. Por lo tanto escucha que es lo que dice y respétalo. Con el tiempo ganarás confianza y flexibilidad.

No te compares

Compararse no es sano porque siempre lo hacemos de una forma negativa hacia nosotros. Además, esta actitud a la larga te generará un sentimiento de frustración que podría afectar tu práctica. En el yoga procura mirar únicamente dentro de ti. 

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