Yoga: Consejos prácticos que debes leer antes de ir a tu primera práctica
Si estás interesado en comenzar a practicar yoga, hay algunas cosas que puedes saber investigando en Internet y que te ayudarán a acercarte con menos temor y expectativas a esta practica vital beneficiar tu salud física y mental.
Yoga: Consejos prácticos que debes leer antes de ir a tu primera práctica
Cuando acudimos por primera vez a practicar yoga, son muchas las preguntas que nos hacemos y que queremos que sean contestadas con inmediatez. ¿Cómo debemos vestirnos? ¿Qué herramientas necesitamos? ¿Dolerá al terminar? ¿Si tengo sobrepeso puedo asistir a las clases?, son algunas de las interrogantes que generan más incertidumbre.
Sin embargo, hay algunas cosas que puedes saber investigando en Internet y que te ayudarán a acercarte con menos temor y expectativas a esta practica vital beneficiar tu salud física y mental.
Algunos de ellos te los presentamos a continuación, para que vayas con calma a tu practica y te llenes de mucho amor y respeto por tu cuerpo, que puede lograr cosas maravillosas.
Yoga: Consejos prácticos que debes leer antes de ir a tu primera práctica
Mantén tu mente abierta
Olvida todo lo que has leído sobre el yoga, los videos que has visto, lo que te han contado o lo que tú misma has imaginado. Cada profesor tiene unas manera distinta de enseñar y una forma de comunicar.
Respeta tus límites
Al iniciar tu prática de yoga no debes exigir a tu cuerpo que llegue a unos límites que aún no puede. Por lo tanto escucha que es lo que dice y respétalo. Con el tiempo ganarás confianza y flexibilidad.
No te compares
Compararse no es sano porque siempre lo hacemos de una forma negativa hacia nosotros. Además, esta actitud a la larga te generará un sentimiento de frustración que podría afectar tu práctica. En el yoga procura mirar únicamente dentro de ti.
Periodista con más de 10 años de experiencia en diferentes medios digitales.Estudié en la Universidad Central de Venezuela. Hago radio porque me gusta, pero soy mucho mejor con el lápiz que con el micrófono. Porque veo películas y escucho música me interesa el mundo del espectáculo, así como la vida de las celebridades. Actualmente escribo sobre ese tema, así como de meditacion y yoga, diciplinas que practico para lidiar con el estrés. Cuando no estoy redactando analizo métricas, el comportamiento del tráfico, edito contenidos, trazo estrategias y soy mamá.+ info
