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Yoga para la Luna Llena en Piscis: Conecta con tu interior

Si te ánimas a practicar yoga estos días, sin expectativas y con mucho amor, sigue la siguiente rutina que te mostraremos a continuación y fluye como la luna con todas sus fases.

Yoga para la Luna Llena en Piscis: Conecta con tu interior
Yoga para la Luna Llena en Piscis: Conecta con tu interior
Por:  Redacción mui

El yoga tiene esa habilidad de llevarte a un lugar lleno de paz, en el que solo existen tú y tus pensamientos. Ese sentimiento de tranquilidad te va a ser muy útil durante los días de Luna Llena en Piscis, que están cargados de una marea emocional que puede ser intensa.

Si te ánimas a practicar yoga estos días, sin expectativas y con mucho amor, sigue la siguiente rutina que te mostraremos a continuación y fluye como la luna con todas sus fases.

Yoga para la Luna Llena en Piscis: Conecta con tu interior

1.- Cierra tus ojos. Comienza a respirar largo y profundo por la nariz. Siente como con cada inhalación te llenas de la energía de plenitud de la Luna Llena, luego exhala. Haz este ejercicio durane 3 a 11 minutos.

2.- Lleva las manos sobre los hombros, cuatro dedos por delante, pulgar por detrás. Brazoos paralelos al suelo. Inhala y gira torso, cabeza y brazos en bloque hacia la izquierda. Exhala y gira en bloque hacia la derecha de 1 a 3 minutos.

3.- Ponte de pie y abre tus piernas ampliaente. Gira tu torso y cadera hacia la pierna derecha. lleva muslo derecho paralelo al suelo. Rodilla derecha alineada con el pie. Pierna izquierda estirada. Inhala con los brazos estirados hacia el cielo. Pecho abierto, hombros relajados, respira largo y profundo.

4.- Lleva tus manos sobre el pecho, sentada en el suelo, derecha sobre la izquierda a la vez que inhalas. exhala y abre tus brazos, inhala y vuelve al pecho. Cntinúa esta secuencia entre 1 y 3 minutos.

5.- A continuación, cierra la practica agradeciendo tu luz y abrazando tus fases. Disfruta ese momento sin apego.

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