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Como Shakira: Replica la dieta de Shakira para tener curvas de infarto a los 43 años

Shakira es una de las cantantes mejor conservadas de todos los tiempos y esto se debe al gran esfuerzo y tiempo qué dedica no sólo sus rutinas de ejercicios sino a su alimentación.

Como Shakira: Replica la dieta de Shakira para tener curvas de infarto a los 43 años
Como Shakira: Replica la dieta de Shakira para tener curvas de infarto a los 43 años

Shakira dejó todos con la boca abierta tras presentarse en el Super Bowl del 2020 junto a Jennifer López. Ambas divas hicieron que todo el mundo bailará al ritmo de sus raíces latinas mientras cada una de ellas exhibió sus maravillosas curvas.

Smoothie de frutos rojos para bombardear de antioxidantes al cuerpo.

En el caso de Shakira, desde luego que esta cantante colombiana realiza mucha actividad física para poder deleitar a todos con sus bailes en el escenario.

Pero ese cuerpazo no es solamente es producto del baile o de los ejercicios que la mantienen en forma, también se lo debe a su dieta, una que podrás replicar siempre y cuando desees verte y sentirte como la intérprete de Waka Waka.

Tal como muchas actrices y cantantes en la actualidad Shakira procura tener una alimentación balanceada llena de nutrientes, vitaminas, minerales y alimentos orgánicos que le ayuden a mantener su salud al 100%.

Para el desayuno generalmente esta cantante come huevos, aguacate, tomates y le agrega un poco de sabor con sal marina y aceite de oliva. Y en vez de tomar un café ella acompaña la primera comida del día con smoothie de frutos rojos o algún jugo verde.

Su consumo de azúcar y lácteos es reducido y cuando tiene algún tipo de gira o presentación especial prácticamente los elimina de su dieta.

Para su comida y la cena suele ingerir algún tipo de pescado magro o salmón asado acompañado de vegetales frescos o una ensalada, tratando que ambos platillos estén repletos de colores para llenar al organismo de distintos nutrientes.

Salmón asado con puré de guisantes.

Y entre comidas suele ingerir sopasen vez de snacks. Entre sus favoritas está la de alcachofa o la de puerco con berenjena.

Así que ya lo sabes esto es parte de la dieta que chaquira mantiene a diario para construir y fortalecer su perfecta figura colombiana.

Vanessa Adrianza

Lcda. en Comunicación Social, mención Impreso, egresada de la Universidad Santa María, Caracas, Venezuela. Especialista en telecomunicaciones.+ info

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