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5 poderosos ejercicios para eliminar la grasa de la parte interna de tus muslos

La parte interna del muslo, suele ser una de las zonas más difíciles para eliminar la grasa, es por ello que te enseñaremos una serie de ejercicios que te ayudarán con este problema en muy poco tiempo.

5 poderosos ejercicios para eliminar la grasa de la parte interna de tus muslos
5 poderosos ejercicios para eliminar la grasa de la parte interna de tus muslos

La parte interna del muslo, suele ser un músculo que no utilizamos de manera frecuente en comparación a otras áreas de nuestro cuerpo, esto hace que la grasa se acumule en esa zona ocasionando así que la misma luzca sumamente flácida. Pero ya no más, checa estos 5 ejercicios.

Ejercicios para eliminar la grasa de tus muslos

1.- Primer ejercicio:

Comienza colocándote de pie y junta tus piernas, seguidamente comienza a elevar una de ellas hacia un costado, mientras lo haces, trata de mantenerte erguida. Haz esto 15 veces y luego cambia de lado.

2.- Segundo ejercicio:

Posteriormente, abre un poco tus piernas y comienza a realizar una pequeña sentadilla, pero al momento de hacerla trata de girar tu cadera hacia los lados, de manera intercalada. Hazlo 20 veces.

3.- Tercer ejercicio:

Ahora bien, colócate en la posición de una sentadilla normal, luego toca tu cabeza con ambas manos y comienza a realizar un suave giro hacia los lados de manera intercalada. Haz esto 20 veces.

Ejercicios para eliminar la grasa de tus muslos

4.- Cuarto ejercicio:

Seguidamente, abre tus piernas y comienza a realizar la posición de la rana, pero en esta ocasión debes mantener tus manos en tu cadera y al momento de subir, debes colocar tus pies en punta. Haz esto 20 veces.

5.- Quinto ejercicio:

Por último, colócate una vez más en la posición de sentadilla y comienza a llevar una de tus piernas hacia un lado, luego regresa a la postura y haz este mismo movimiento con el lado contrario. Mantente así y hazlo 20 veces.

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

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