Tener piernas perfectas y tonificadas es uno de los mayores deseos de muchas mujeres (y sin dudas, un gran desafío). Parece imposible conseguir piernas sin celulitis ni piel de naranja, o sin rastro de varices y estrías, pero con los siguientes 5 trucos, lograrás tu objetivo en poco tiempo.
Tonifica todo tu cuerpo con ejercicio. Las piernas de una mujer son una de las partes más femeninas y destacadas del organismo. Para conseguir tener piernas tonificadas y firmes, debes tomarte en serio tu rutina de ejercicio, que puedes hacer sin salir de casa.
Las posturas de yoga. Si ya practicas esta disciplina o recién estás arrancando, verás que tu cuerpo está cambiando y por ende, tus piernas están completamente estilizadas.
Dieta para reducir piernas. Aunque no hay ningún alimento milagroso, sí existen bebidas y ciertos tips que puedes seguir para adelgazar y deshinchar nuestras piernas. La clave es seguir una alimentación sana y equilibrada porque, al igual que ocurre con el abdomen, para conseguir unas piernas tonificadas debes eliminar la sal y las grasas de tu alimentación. Añade té verde, jengibre y bebe mucha agua para notar como tus piernas van perdiendo centímetros poco a poco.
Pesas para quemar grasa más rápido. Aunque creamos que los ejercicios cardiovasculares son perfectos para combatir las grasas localizadas y reducir más rápido los centímetros de pierna, las pesas y ejercicios controlados con ellas te van a dar resultados mucho más efectivos.
Sentadillas, el ejercicio perfecto más piernas perfectas. Si quieres unas piernas de ensueños, el ejercicio clave son las sentadillas. Aplícate un plan de sentadillas semanal (realista) que vaya de menos a más intensidad.