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6 ejercicios explosivos para eliminar la grasa de tu abdomen

 Si quieres eliminar unos kilos de encima en poco tiempo, entonces no dudes ni un momento en realizar estos 6 ejercicios explosivos, los cuales te ayudarán a eliminar la grasa de tu abdomen.

6 ejercicios explosivos para eliminar la grasa de tu abdomen
6 ejercicios explosivos para eliminar la grasa de tu abdomen

Primer ejercicio: 

Lo primero que debes hacer es posicionar una de tus piernas un poco más atrás para luego comenzar a subir esa rodilla con ayuda de un pequeño impulso de tus manos. Hazlo durante 40 segundos y luego cambia de lado.

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Segundo ejercicio:

Ahora bien, para este segundo ejercicio debes abrir tus piernas, para luego comenzar a subir tus rodillas de tal forma que las mismas toquen tus codos. Al hacerlo mantén una buena postura y hazlo durante 40 segundos.

Tercer ejercicio:

Posteriormente, debes estirar una de tus piernas hacia adelante y a su vez ambos brazos deben ir hacia la misma dirección. Realiza este movimiento durante 40 segundos con ambas piernas de manera intercalada.

Cuarto ejercicio:

Para este cuarto ejercicio, tus manos deben estar entrelazadas para que puedan tocar tu rodilla cuando la subas, para esto debes tener ambas piernas abiertas. Realiza este movimiento durante 40 segundos.

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Quinto ejercicio:

Posicionate en el piso, y flexiona ambas piernas, luego levanta la parte de tu espalda y con tus manos comienza a tocar tus tobillos de manera intercalada. Realiza este ejercicio durante 40 segundos.

Sexto ejercicio:

Por último, apoyate de ambas manos y comienza a estirar y flexionar tus piernas, para así trabajar todo el abdomen. Debes llevar a cabo este último ejercicio durante 40 segundos aproximadamente.

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

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