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Con estos 6 poderosos ejercicios podrás aumentar el tamaño de tus glúteos

El día de hoy te enseñaremos 6 ejercicios explosivos, los cuales te ayudarán además de ayudarte a agrandar tus glúteos, también te ayudarán a eliminar la flacidez y las celulitis que se encuentran en tus piernas.

Con estos 6 poderosos ejercicios podrás aumentar el tamaño de tus glúteos
Con estos 6 poderosos ejercicios podrás aumentar el tamaño de tus glúteos

1.- Primer ejercicio:

Lo primero que tienes que hacer es abrir tus piernas hacia los lados, para luego comenzar a realizar grandes sentadillas, mientras llevas una de tus manos hacia el piso. Realiza este movimiento durante 40 segundos.

Agranda tus gluteos y piernas con estos ejercicios

2.- Segundo ejercicio:

Luego, cierra un poco las piernas para así comenzar a hacer pequeñas sentadillas, pero al momento de subir debes realizar un pequeño salto. A continuación, realiza este movimiento durante 40 segundos.

3.- Tercer ejercicio:

Luego, comienza a realizar una plancha en el piso para luego comenzar a llevar tus rodillas hacia el pecho de manera intercalada, mantén tu espalda recta mientras realizas este movimiento mientras realizas este movimiento durante 40 segundos.

4.- Cuarto ejercicio:

Luego toma una pesa de 10 kilos o el que toleres y comienza a realizar sentadillas mientras mueves tus piernas de un lado al otro. Haz esto durante 40 segundos, y mantén tu espalda recta.

Agranda tus gluteos y piernas con estos ejercicios

5.- Quinto ejercicio:

Posteriormente, coloca tus pies al mismo nivel que tus hombros y con mucho equilibrio, comienza a levantar tu pierna derecha hacia el lado durante 40 segundos. Cuando termines, hazlo del otro lado.

6.- Sexto ejercicio:

Para terminar debes unir tus piernas, luego tomar un poco de peso para así comenzar a subir y bajar tus talones. Realiza este movimiento durante 40 segundos ¡Dale un reto a tu cuerpo!

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

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