Hacer ejercicio es clave para conseguir un cuerpo tonificado, al igual que una dieta equilibrada. Si quieres glúteos de acero, no dudes en seguir leyendo; te mostramos de lo que es capaz la más famosa entrenadora en Instagram.
Jen Selter, originaria de New York, Estados Unidos, inventó un nuevo ejercicio para glúteos y desde entonces, se volvió mundialmente famosa. Además de ser conocida como la mujer más bella y fuerte de redes sociales, su aporte logró moldear por completo determinadas zonas que obsesionan a tantas mujeres.
De acuerdo con Jen, este ejercicio es super efectivo ya que quema la grasa de los glúteos sin que pierdan su volumen natural. ¿Lo mejor de todo?, no se necesita ningún aparato para realizarlo.
El ejercicio consiste en abrir y cerrar las piernas utilizando el peso del cuerpo como factor de dificultad. ¿A qué se debe?, hay que hacerlo sosteniéndose de una barra, un barandal o algo donde puedas colgarte.
Este nuevo ejercicio para glúteos requiere de gran fuerza de los brazos, en el abdomen y desde luego una gran capacidad de contraer los glúteos. Jen Selter tiene solo 27 años y mira qué bien le resultaron estas arduas rutinas de entrenamiento.
El ejercicio de Jen dio tan buenos resultados que desde hace años se implementa en todos los gimnasios. Además, miles de entrenadores alrededor del mundo lo agregaron a sus rutinas de alto impacto e incluso famosas, modelos e influencer lo retomaron.