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En 3 minutos: Realiza estos 3 ejercicios para relajar y aliviar tus manos

En tiempos modernos donde el trabajo vía web o teletrabajo predomina en el mercado laboral, el cuidado del cuerpo es primordial ante el sedentarismo y otras anomalías, es por ello importante recordarte 3 ejercicios rápidos para relajar tus manos.

En 3 minutos: Realiza estos 3 ejercicios para relajar y aliviar tus manos
En 3 minutos: Realiza estos 3 ejercicios para relajar y aliviar tus manos

Relajar y aliviar las manos es sumamente importante para el desenvolvimiento laboral, aún más si vas en plan de teletrabajo, el cual puede llegar a ser muy estresante en algunos momentos ¡Alívialas! Siendo una parte del cuerpo con la cual nos comunicamos tanto, es importante darles la fluidez que merecen. 

Ejercicios para relajar y aliviar tus manos

Alcanza aliviar la tensión y relajar tus manos con estos 3 ejercicios rápidos para hacer en cualquier parte del día ¡Toma nota!

Estimula los dedos con el uso del anillo táctil: esta conocida terapia coreana llamada ‘Su Jok’, señala que con el uso del anillo táctil puesto repetidamente 8 veces u 9 veces por cada dedo, trae beneficios para los órganos de tu cuerpo ¡Notarás la diferencia!

Ejercicios para relajar y aliviar tus manos

Interrelación manos-cuerpo: Estando en una cola o de pie, tensa las manos y presta atención a la intensidad que aplicas, para comprobar luego que ocurre en las otras zonas de tu cuerpo al identificarlas.

Masaje tónico: Aplica una pulsión suave y liberadora con ayuda de una crema neutra o un aceite esencial, frótate las manos, rota cada dedo al sostenerlo por la punta, dibuja círculos con el pulgar y el índice por toda la palma de la otra mano, al igual que con tu puño al deslizarlo en forma circular y por último un masaje en el dorso de la mano. 

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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