Relajar y aliviar las manos es sumamente importante para el desenvolvimiento laboral, aún más si vas en plan de teletrabajo, el cual puede llegar a ser muy estresante en algunos momentos ¡Alívialas! Siendo una parte del cuerpo con la cual nos comunicamos tanto, es importante darles la fluidez que merecen.
Alcanza aliviar la tensión y relajar tus manos con estos 3 ejercicios rápidos para hacer en cualquier parte del día ¡Toma nota!
Estimula los dedos con el uso del anillo táctil: esta conocida terapia coreana llamada ‘Su Jok’, señala que con el uso del anillo táctil puesto repetidamente 8 veces u 9 veces por cada dedo, trae beneficios para los órganos de tu cuerpo ¡Notarás la diferencia!
Interrelación manos-cuerpo: Estando en una cola o de pie, tensa las manos y presta atención a la intensidad que aplicas, para comprobar luego que ocurre en las otras zonas de tu cuerpo al identificarlas.
Masaje tónico: Aplica una pulsión suave y liberadora con ayuda de una crema neutra o un aceite esencial, frótate las manos, rota cada dedo al sostenerlo por la punta, dibuja círculos con el pulgar y el índice por toda la palma de la otra mano, al igual que con tu puño al deslizarlo en forma circular y por último un masaje en el dorso de la mano.