Hoy te enseñaremos hacer en casa los 4 ejercicios más efectivos para quemar grasa sin perder el músculo, son muy fáciles de hacer y solo necesitas mucha disciplina para cumplir tus objetivos.
Saltos: Los saltos son ideales para quemar grasa ¿Motivo? Un estudio de la universidad de Harward afirma que 1800 saltos te ayuda a eliminar 200 calorías ¿Lo sabías? Y como si fuera poco te ayuda a endurecer y a tonificar tus piernas.
Sentadillas: Este ejercicio es ideal para quemar la grasa acumulada y lo mejor de todo es que te ayuda a sacar piernas y glúteos de manera efectiva. Lo puedes realizar desde la comodidad de tu hogar.
Remo: Este ejercicio es especial para los brazos, ayuda a bajar la grasa localizada y como si fuera poco es excelente para ejercitar la espalda, hombros, piernas y abdomen ¡Trabaja todo el cuerpo!
Estiramientos con ligas: Este ejercicio nos permite ejercitarnos desde la comodidad de nuestro hogar, no es necesario acudir a un gimnasio para lograrlo. Si realizas este ejercicio lograrás ejercitar los cuádriceps, muslos Internos y caderas.