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Fitness: Arma tu gimnasio con objetos de tu propio hogar

Decidiste cambiar tu estilo de vida y ser fitness pero no quieres o no puedes inscribirte en un gimnasio ¡Arma tu propia sala de entrenamiento en casa!

Fitness: Arma tu gimnasio con objetos de tu propio hogar
Fitness: Arma tu gimnasio con objetos de tu propio hogar

Quieres cambiar tu estilo de vida, ir hacia un mundo más fitness y saludable, pero para ello no quieres o no puedes, inscribirte en un gimnasio ¿Qué hacer? 

Puedes transformar tu hogar en una verdadera sala de entrenamiento, usando para ello objetos caseros que te servirán de soporte y como contrapeso para sacar esos musculotes. 

Desde botellas de agua, paquetes de aliementos, sillas u otros objetos, puedes crear una rutina de ejercicios sin salir de tu casa ¿Fantástico no?

Lo importante de todo esto es la constancia, que tu decisión sea firme y no pongas excusas para no ejercitarte todos los días, o por lo menos unas tres veces por semana ¡Tù puedes hacerlo!

Además, es importante que acompañes tu rutina de ejercicios con una alimentación sana y balanceada, baja en grasas, azúcares y harinas refinadas, y que incluya vegetales verdes, verduras, frutas y proteínas lo más magras posible. 

Entre los objetos que puedes usar para ejercitarte en casa tenemos: 

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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