Para lucir un rostro saludable y juvenil por largo tiempo, palabras como rutina de belleza, tratamiento facial, exfoliación, hidratación y protector solar han de volverse comunes en tu mente, así que ve haciendo espacio para una nueva: ‘gimnasia facial’.
La gimnasia facial no es un concepto moderno, esta área de la disciplina física es responsable de activar los músculos del rostro y mejorar la circulación con el fin de prevenir la aparición prematura de arrugas en las líneas de expresión.
Conoce los principales ejercicios de gimnasia facial para combatir la flacidez
Antes de comenzar con los ejercicios debemos lavarnos las manos, luego realizaremos una remoción profunda del maquillaje usando agua micelar, después lavamos el rostro con jabón neutro y abundante agua tibia. Finaliza los preparativos hidratando la piel del cuello y el rostro. ¡Listo, vamos con los ejercicios!
1- Papada y cuello: Este ejercicio es de estiramiento. Coloca las manos sobre el pecho, levanta la barbilla y desencaja la mandíbula, debes notar como el cuello y la papada se estiran al máximo. Realiza 15 repeticiones.
2- Óvalo facial: Este ejercicio evitará la caída de los pómulos. Realiza con la boca una ‘o’ larga. Mantén esta postura, luego abre y cierra la boca imitando el movimiento de una excavadora. Realiza 15 repeticiones.
3- Los 57 músculos faciales: Abre la boca tanto como puedas y finge que gritas durante 5 segundos. También, puedes probar a inflar tus mejillas con aire y mantenerlo varios segundos, para luego ir soltando el aire lentamente. Realiza 15 repeticiones.
4- “Patas de gallo”: Eleva la frente, luego con las dos manos sitúa tus dedos en los extremos del ojo y estiramos con dirección a las orejas. Contra este estiramiento realizado, intenta cerrar los ojos varios segundos. Después, relaja la piel y realiza hasta 15 repeticiones.