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Reto del galope: Quema calorías adicionales en solo 30 días

Si necesitas bajar de peso, el reto del galope es tu mejor opción. Desde ejerciciosencasa.as.com, compartieron una rutina sencilla y rápida para hacer en casa o en la calle. En 30 días notarás la diferencia.

Reto del galope: Quema calorías adicionales en solo 30 días
Reto del galope: Quema calorías adicionales en solo 30 días

El reto del galope es un desafío muy famoso, que sirve para ayudar a adelgazar en 30 días. El ejercicio protagonista se realizará por tiempo, más que por un número concreto de repeticiones.

Reto del galope: Paso a paso para perder kilos en 30 días.

Recuerda que, para perder peso, lo realmente importnate es seguir una dieta equilibrada y saludable, que permita conseguirlo. Asimismo, el ejercicio es un apoyo fundamental para lograrlo.

En este caso, el galope nos permite entrar en una zona de combustión de calorías óptima, es preferible hacer el ejercicio de continuo y no de forma entrecortada. Las siguientes dos opciones son las disponibles para practicar el reto:

El galope es el ejercicio ideal para adelgazar en poco tiempo.

Comienza con 1 minuto de galope por día; luego, por cada nueva jornada de galope, agrega aproximadamente 20 0 30 segundos más de dicho ejercicio. De esta forma, al día 30, habrás hecho 6 minutos de galope.

Para el reto del galope, no daremos la opción de espaciar el tiempo al completar el ejercicio a lo largo del día, ya que es más sencillo de hacer que otro tipo de desafíos. Sin dudas, tras los 30 días, notarás grandes resultados en tu cuerpo.

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata. Community Manager. Docente en Nivel Secundario.+ info

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