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Ejercitarse regularmente reduce en más de un tercio la letalidad del Covid-19

Un grupo de investigadores de varios países ofrecieron los primeros adelantos de lo que se considera el primer estudio que aborda el vínculo entre el ejercitarse con regularidad y el Covid-19, encontrando que quienes entrenan al menos por media hora durante 5 días a la semana aumenta considerablemente sus posibilidades de sobrevivir a la pandemia.

Ejercitarse regularmente reduce en más de un tercio la letalidad del Covid-19
Ejercitarse regularmente reduce en más de un tercio la letalidad del Covid-19

La masificación de los programas de vacunación contra el Covid-19 en cada vez más países ha comenzado a hacer más visible la luz al final del oscuro túnel que ha supuesto para el mundo la pandemia global y el consecuente confinamiento, el deterioro económico y las millones de muertes ocasionadas en todos los rincones del planeta por este nuevo coronavirus.

Actividad física incrementa eficacia de las vacunas

Sin embargo, las nuevas olas de contagios junto a la irrupción de nuevas variantes del Covid-19 han destrozado las esperanzas de quienes aspiran volver pronto a la normalidad previa a la pandemia, por lo que no queda más opción que prevenir y cuidar de nuestra salud. La difusión de un reciente estudio científico dirigido desde la Universidad de Glasgow Caledonian indica que es mucho lo que se puede hacer desde la esfera personal para cooperar en la superación de la actual crisis sanitaria.

El experto en dinámica del comportamiento de la salud de esta prestigiosa universidad del Reino Unido y coordinador de dicha investigación, el profesor Sebastien Chastin, ofreció algunas reveladoras conclusiones del proyecto, entre las que se encuentran que el ejercitarse regularmente reduce hasta un 37% el riesgo de morir por enfermedades infecciosas como Covid-19, a la vez que reduce la posibilidad de contraer dicho virus en un 31%.

El estudio también concluyó que la actividad física frecuente incrementa drásticamente la eficacia de la vacunas contra enfermedades virales como Covid-19, una cifra que se ubica en un 40%. Los investigadores encontraron que unos 30 minutos de ejercicios por cinco días semanales que pueden incluir caminar, correr, andar en bicicleta y también ejercicios de fortalecimiento, “puede tener un impacto masivo en la inmunidad a enfermedades infecciosas como el Covid-19”.

La investigación coordinada por Sebastien Chastin, considerada como el primer estudio que establece una relación entre el ejercicio físico y el Covid-19, determinó que las actividades físicas practicadas con regularidad fortalecen “la primera línea de defensa del sistema inmunológico humano y una mayor concentración de células inmunes”.

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