Alimentación

3 aderezos con semillas de papaya para acompañar tus ensaladas

Si estás cansada de las clásicas salsas para ensaladas. Estos aderezos con semillas de papaya se convertirán en tus favoritas, por su exótico sabor y por sus increíbles propiedades nutricionales con muchísimos beneficios para la salud.

3 aderezos con semillas de papaya para acompañar tus ensaladas
3 aderezos con semillas de papaya para acompañar tus ensaladas

Aunque la papaya se ha convertido en una de las frutas más populares por su delicioso sabor, la gran mayoría de las personas suelen botar sus semillas por considerarla un desecho, pese a sus increíbles propiedades antibacterianas, antioxidantes y altos niveles de fibra que fortalecen el sistema inmunológico y digestivo, según un estudio publicado por la Universidad Autónoma de Puebla.

Disfruta preparando estos aderezos con semillas de papaya

Si eres de los que acostumbra tirar las semillas de papaya, te mostramos cómo aprovechar las propiedades de estas diminutas semillas de intenso color marrón en tres deliciosos aderezos de semillas de papaya, muy sencillos de preparar, perfectos para elevar al siguiente nivel tus ensaladas.

Aderezo de semillas de papaya y yogur

¿Cómo se prepara?

Este aderezo de semillas de papaya va con todo, puedes usarlo para acompañar tanto ensaladas de frutas como ensaladas verdes. La preparación es muy sencilla, vierte en el vaso de la licuadora la cantidad arriba indicada de semillas de papaya frescas, junto con el yogur, la miel, el aceite de oliva y el jugo de limón. Licua a velocidad media hasta procesar por completo y conseguir una preparación homogénea.

Aderezo de semillas de papaya y vinagre de estragón

¿Cómo se prepara?

Para esta receta necesitas semillas de papaya frescas. Dispón en el vaso de la licuadora con la cebolla, la mostaza, la paprika, la miel, el vinagre de estragón, el aceite y la sal. Procesa a velocidad media hasta que las semillas estén completamente trituradas. Consume de inmediato para disfrutar de su exquisito sabor.

Aderezo de semillas de papayas con perejil

¿Cómo se prepara?

Coloca en el vaso de la licuadora las semillas de papaya frescas, el ajo, el tomillo, el orégano, el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal. Procesa a velocidad media por 40 segundos o más. Cuando las semillas estén completamente trituradas, haz una pausa para agregar el perejil, después licúa por unos segundos más para luego acompañar con tus ensaladas.

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