Alimentación

3 batidos naturales para incluir en tu dieta de pérdida de peso

Si estás en un plan de alimentación saludable para perder peso, estos batidos naturales te darán ese empujoncito que necesitas para seguir adelante con tu propósito. No son milagrosos, pero al contener ingredientes como zanahoria, avena, fresa, granada, manzana y kiwi, sirven para limpiar y fortalecer el organismo.

3 batidos naturales para incluir en tu dieta de pérdida de peso
3 batidos naturales para incluir en tu dieta de pérdida de peso

Los batidos o licuados naturales son una tendencia que ha llegado para quedarse, gracias a su deliciosa combinación de frutas, vegetales y cereales, que hace de estas bebidas una excelente opción para consumir las cantidades adecuadas de vitaminas, minerales y proteínas, mientras aportan esa ayuda extra que necesita el organismo para deshacerse de las toxinas mientras pierdes peso.  

Pierde peso con este batido de zanahoria y avena

Batido de zanahoria y avena

¿Cómo preparar este batido de zanahoria y avena?

Comienza lavando y pelando la zanahoria para retirar todo rastro de suciedad en su exterior. Coloca en la licuadora o procesador de alimentos una vez cortada en trozos, agrega un poquito de agua de ser necesario y cuando todos los trocitos se hallan procesados por completo estará listo el zumo. Agrega la avena, el jugo de naranja y el agua restante, y licua nuevamente. Gracias a su alto contenido de betacaroteno, fibra y antioxidantes, es perfecto para consumir en ayunas tres veces a la semana para mantener a raya tu peso.

Batido de fresas y granada

¿Cómo preparar el batido de fresas y granada?

Limpia las fresas y desinfecta en una solución de vinagre y agua. Una vez limpias dispón en el vaso de la licuadora junto con el zumo de granada y el zumo de limón. Procesa durante 30 segundos o hasta conseguir una preparación homogénea y luego sirve en un vaso y endulza con miel. Incluir este batido en tu dieta de pérdida de peso es todo un acierto debido a su alto contenido de antioxidantes, fibras y vitaminas, sin contar que evita la retención de líquidos.

Batido de manzana y kiwi

¿Cómo preparar este batido de manzana y kiwi?

Pica la manzana por la mitad para extraer las semillas y luego corta en trozos. Deposita en el vaso de la licuadora junto con el kiwi, previamente pelado, el zumo de limón y el agua, y procesa a velocidad media durante 30 segundos. Cuando el batido esté listo, sirve y consume inmediatamente, preferiblemente en ayunas, para aprovechar todas las propiedades de esta bebida que favorece la eliminación de toxinas y mejora la digestión. 

Más Noticias

Más Noticias