Alimentación

3 recetas de helados fitness para no romper la dieta y acabar con los antojos

En este artículo te compartimos tres deliciosas recetas de helados fitness para la operación bikini. Son muy sencillas de preparar, además necesitarás pocos ingredientes y un par de horas en el congelador para disfrutar de esta cremosa preparación para alegrar tu día y cuidar tu figura.

3 recetas de helados fitness para no romper la dieta y acabar con los antojos
3 recetas de helados fitness para no romper la dieta y acabar con los antojos

Si te gustan los helados, en este artículo te compartimos tres recetas de helados fitness caseros, saludables, dietéticos, libre de azúcar, con un alto contenido de fibra, perfectos para complacer tus antojos de dulce, que no dañan tu figura ni llenan tu cuerpo de calorías ni grasas. Puedes optar por utilizar ingredientes naturales, pero si quieres aumentar su contenido proteico puedes agregar proteína en polvo a la preparación.

Te decimos cómo preparar estos deliciosos helados fitness

Helados de frutos rojos

¿Cómo se prepara?

Lo primero que debemos hacer es lavar los frutos rojos con abundante agua y reservar en el refrigerador desde el día anterior para que estén completamente congelados al momento de la preparación. También puedes comprar frutos rojos congelados en el supermercado para esta receta. Vierte en el vaso de la licuadora el yogur griego, la leche de soja y los frutos secos, agrega a última hora para evitar que se descongelen. Procesa a velocidad media hasta que no queden grumos, por último añade el edulcorante para dar un toque de dulce al helado. Consume una vez listo, ya que este tipo de preparación no requiere de refrigeración.

Helado de cacao

¿Cómo se prepara?

Corta en rodajas los plátanos y refrigera en el congelador desde el día anterior para que estén completamente congelados al momento de su preparación. Cumplido con este paso, deposita el yogur griego, el cacao y la fruta en el vaso de la licuadora, procesa a velocidad media hasta conseguir una preparación homogénea sin grumos. Si deseas un toque dulce, agrega dátiles mientras licuamos la mezcla de helado. Una vez listo, vierte en un recipiente, lleva al refrigerador durante una o dos horas antes de servir.

Helado de plátano

¿Cómo se prepara?

Para esta receta de helado fitness necesitas cortar y refrigerar los plátanos desde el día anterior a la preparación para que estén completamente congelados. Coloca en el vaso de la licuadora el yogur bien frío, el coco, la miel y los plátanos. Procesa a velocidad media y cuando consigas la textura cremosa que estamos buscando, vierte el contenido en un recipiente. Si deseas puedes consumir de inmediato o si prefieres deja una o dos horas en el refrigerador. Al momento de servir agrega algunos frutos secos al gusto.

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