Ejercicio en casa

Combas inteligentes: Saltar la cuerda es ahora un asunto de tecnología

Pese a su sencillez el saltar la cuerda es mucho más que una excelente rutina cardio que nos prepara para una jornada de gimnasio más completa. Esta vieja modalidad de entrenamiento ahora se ha visto potenciada por la incorporación de la tecnología que cuantifica la progresión del ejercicio, además de estimular y dinamizar su práctica.

Combas inteligentes: Saltar la cuerda es ahora un asunto de tecnología
Combas inteligentes: Saltar la cuerda es ahora un asunto de tecnología

Saltar la cuerda es para muchos uno de los primeros contactos que se tiene en la vida con una práctica que puede asemejarse a una rutina de ejercitación fitness. Si bien los niños al saltar la cuerda (comba en España y soga en otras latitudes) no tienen otra intención que la de divertirse, este ejercicio físico enfocado con el suficiente rigor y disciplina es desde hace muchos años un entrenamiento común en deportes como el boxeo, el culturismo, el tenis, entre otros. 

Las combas inteligentes registran el número de calorías quemadas

Una de las ventajas de saltar la cuerda es que se trata de un entrenamiento muy económico pues solo basta una soga y la disposición de ejercitarse para echarlo a andar, tanto en casa como en cualquier otro espacio. Pese a su sencillez esta práctica es un ejercicio físico bastante completo, que si bien puede servir de rutina cardio introductoria de una jornada de gimnasio más compleja, por sí sola comprende el entrenamiento de los músculos del tren superior e inferior, con marcado énfasis en este último.  

La irrupción de la tecnología no ha hecho otra cosa que estimular, potenciar y documentar los beneficios del salto de la cuerda para la salud, un ejercicio que se ha estado haciendo tendencia entre deportistas de élite y celebridades. En el mercado ahora son numerosos los modelos de combas inteligentes (smart ropes para el público anglo) que son interesantes gadgets con sensores y facilidades que han tecnificado la vieja práctica infantil de saltar la cuerda

Entre las funcionalidades más comunes que pueden encontrarse entre las distintas opciones de combas inteligentes se encuentra el registro del número de veces que se salta la cuerda. Estos artilugios también llevan un conteo aproximado del número de calorías quemadas por sesión, el avance cuantitativo de la actividad con respecto a otras jornadas y el tiempo que duró el entrenamiento.

Otra prestación estándar en muchos modelos de combas inteligentes es su conectividad bluetooth, que permite sincronizar este gadget con el smartphone a través del uso de aplicaciones específicas de cada marca. A través de este vínculo se entregan en forma detallada las métricas que reflejan las progresiones de sus rutinas al saltar la cuerda. Estas apps también suelen sugerir entrenamientos y promover retos para fomentar una mayor efectividad del ejercicio.   

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