Ejercicio en casa

'Cuerpo Fitness': Famosos antes y después del gimnasio

Al igual que tú, muchas celebridades quisieron (y otras debieron) conseguir un 'Cuerpo Fitness' a través del ejercicio diario; algunas en un gimnasio con un entrenador profesional, otras desde sus casas con un personal trainer. Los resultados son estupendos: muslos y glúteos tonificados, mayor resistencia corporal, energía de sobra para toda la jornada, abdominales marcados y espaldas anchas. ¿Sigues dudando de los beneficios de entrenar?

'Cuerpo Fitness': Famosos antes y después del gimnasio
'Cuerpo Fitness': Famosos antes y después del gimnasio

Las celebridades también tienen sus gustos y prioridades; uno de ellos es el 'Cuerpo Fitness'. Ya sea por interés propio de adelgazar y tonificar, o para el rodaje de cierto personaje en una película, los famosos, al igual que tú, también quieren y deben conseguir una figura marcada y saludable.

Descubre los famosos que cambiaron su físico gracias al ejercicio diario.

Hoy te mostraremos hombres y mujeres, famosos en el mundo del espectáculo, que gracias a su perseverancia y la ayuda de un personal trainer, lograron resultados óptimos a corto plazo. Si estás pensando en ejercitarte desde casa, no lo pienses más ¡y mira todo lo que puedes lograr!

Famosos de Hollywood antes y después del gimnasio

Zac Efron: las imágenes del rodaje de la película 'Los vigilantes de la playa' dejó al mundo en shock y demuestran que lo poquito agrada y lo mucho cansa. Zac Efron es uno de los hombres más codiciados del mundo y su cuerpo decora portadas de revistas de fitness y carpetas de adolescentes.

Ben Affleck: este actor es uno de los más queridos, un hombre muy apuesto, que trabajó mucho su torso cuando protagonizó Batman en el Universo de DC Cómics.

Ben Affleck consiguió músculos marcados gracias a Batman.

Joe Manganiello: las mujeres de medio mundo sienten envidia de Sofia Vergara por su melena y por su novio. El cuerpo del hombre parece esculpido por los mismos dioses con sus fuertes pectorales.

Mark Wahlberg: el ídolo ético y estético de Justin Bieber fue la primera superestrella masculina de los anuncios de Calvin Klein. La llegada a la mediana edad de los que fueron ídolos adolescentes va unida a una obsesión con el gimnasio, pero no podemos negar que los resultados son impresionantes.

Nick Jonas: el hermano pequeño de los Jonas Brotheres creció (y en todo sentido). Desde que interpretó a un boxeador en la serie 'Kingdom' vimos un cambio físico notable, sobre todo en su espalda. Sin dudas, la esposa de Nick, Priyanka Chopra, tiene toda la suerte del mundo.

Hugh Jackman: este actor es capaz de alternar a Woody Allen con X-Men y luego pasar por el festival de San Sebastián para recoger el premio Donosti y comerse unos pintxos. El gimnasio le permitió desarrollar grandes pectorales, que dejan a más de una sin aliento.

Sin dudas, Hugh Jackman mantiene su estado físico luego de Wolverine.

Bar Rafaeli: la supermodelo israelí, que desfiló en las pasarelas más importantes y fue portada de prestigiosas revistas, siempre da muestras que su rutina de entrenamiento es poderosa y efectiva, donde no faltan ejercicios de cardio, pilates o fitball.

Halle Berry: la oscarizada actriz por su papel en 'Monster’s Ball' suele utilizar el hastag #FitnessFriday para compartir su preparación. Boxeo, yoga, mindfullnes, meditación o diferentes ejercicios con pesas rusas o mancuernas le ayudan a mantenerse en forma.

Kate Upton: es modelo y actriz. Saltó a la fama por su aparición en la revista Sports Illustrated en 2011. La estadounidense se convirtió en empresaria y ahora comparte y enseña rutinas de entrenamiento para mujeres en Strong4mefitness.

Niki Bella: Stephanie Nicole Garcia-Colace es una luchadora profesional de wrestling, modelo, empresaria y actriz estadounidense que fue pareja de John Cena, otra superestrella de la WWE. Sobra decir que su preparación física es excelente.

Serena Williams: la leyenda del tenis femenino también hace gala de una excelente condición física por motivos obvios. Se da la circunstancia de que la menor de las hermanas Williamas se proclamó campeona del Open de Australia en su octava semana de gestación.

Adriana Lima: la brasileña es, desde el año 2000, uno de los ángeles de la firma Victoria’s Secret y es otra apasionada, al igual que Halle Berry, del boxeo. Su impresionante destreza saltando a la comba sorprendería a más de uno.

Sofía Vergara entrena a diario para un físico en tan buen estado.

Sofia Vergara: la colombiana, que interpreta a uno de los personajes más queridos de 'Modern Family', no oculta que su secreto es realizar su rutina de entrenamiento antes de que amanezca. Se siente culpable si no lo logra.

Britney Spears: la cantante norteamericana, icono del pop, pasó por años convulsos, pero parece que ahora supo reconducir su carrera. ¿Su receta para mantenerse en forma? Muy sencillo: dos horas al día de yoga para mantener el cuerpo y la mente sanos.

Gal Gadot: la segunda israelí de la lista es la modelo y actriz Gal Gadot, que alcanzó la fama gracias a su interpretación de 'Wonder Woman', la superheroína de DC Comics. Para lograr ser una mujer maravilla convincente, es necesario pasar unas cuantas horas en el gimnasio.

Jennifer Lopez: la hermosa artista de origen puertorriqueño está a sus 51 años en plena forma gracias a una vida en la que los excesos no tienen cabida y a una rutina de entrenamiento más que necesaria para mantener el ritmo sobre el escenario.

Extra: Las modelos fitness más famosas en redes sociales

1. Stephanie Sanzo: ‘No necesitas hacer cardio’ es el lema de la madre de dos niños de 29 años, que alcanza la fama en Instagram por su figura increíble. ¿Sabías que el único ejercicio que hace es pesas?. Es gurú del ejercicio físico de Geelong, Victoria. Antes solía odiar el ejercicio, pero cambió de opinión después del nacimiento de su hijo. En el principio Stephanie Sanzo comenzó a correr 10 km todos los días, pero después de un prolapso después de su segundo embarazo, ella comenzó a levantar pesas.

2. Cassey Ho: nacida el 16 de enero de 1987, es una gurú de fitness estadounidense que ganó su popularidad a través de las redes sociales, un canal en YouTube y un sitio web que vende prendas de fitness. Se le considera una influencer de Internet y una estrella emergente de YouTube a nivel nacional e internacional. Ella cree que su papel en Internet es más que de un instructor de Pilates, puesto que su misión personal es promover un estilo de vida y una imagen corporal saludables en general.

Cassey Ho es una influencer de Instagram sobre los beneficios del ejercicio.

3. Amanda Bisk: es una ex saltadora de pértiga australiana que actualmente trabaja como experta en acondicionamiento físico y profesora de yoga. Ella es mejor conocida por representar a su nación en los Juegos Universitarios Mundiales de 2009, así como en los Juegos de Commonwealth de 2010. Ella también tiene varios premios de carrera en su colección. Desde que la forzaron a abandonar su próspera carrera deportiva hasta convertirse en instructora profesional de yoga y fitness, tuvo que luchar en cada paso del viaje. La ex saltadora tuvo que superar la depresión, las grandes crisis de la vida y muchas otras adversidades en su camino para convertirse en la persona exitosa que es hoy. Ahora es una inspiración para los jóvenes, especialmente para aquellas personas que fracasaron en un u otro momento de sus vidas. La actitud y el enfoque correctos de la vida acaban con cualquier obstáculo.

4. Brittne Babe: es atleta, modelo de Instagram, entrenadora personal, empresaria e influencer. Nacida y criada en Nueva York, se hizo famosa a la edad de 21 años y ahora es conocida en todo el mundo. Comenzó a buscar el deporte perfecto a la edad de 11 años. Primero probó el baloncesto y el cross-country antes de descubrir la pista. Cuando Brittne comenzó a crear regímenes alimenticios gratuitos y entrenamientos para amigos y familiares, nunca imaginó que esto se convertiría en la pasión de su vida y ganaría más de un millón de seguidores. Para Brittne, el ejercicio físico es un viaje sin destino final. Entonces, cuando alguien le pregunta: “¿Cuándo te detienes?”, La respuesta siempre es “nunca ”.

5. Chontel Duncan: la misión personal de la entrenadora personal Duncan es educar a su comunidad sobre cómo ser activa a través del acondicionamiento físico, con un enfoque en el rendimiento, el poder y la fuerza. A través de una combinación de entrenamientos de Fuerza y Alta Intensidad, su propósito es disminuir la grasa corporal y aumentar la fuerza y el músculo magro en todo el cuerpo. Chontel se enfoca en ofrecerle una variedad de técnicas de entrenamiento diferentes de sus propias clases de HIIT y su estilo personal de entrenamiento, en su nuevo programa, FIERCE.

Chontel Duncan enseña cómo ser activo en el acondicionamiento físico.

6. Christmas Abbott: es una atleta profesional, competidora de CrossFit y levantadora de pesas olímpica. También es asesora de marca, y trabaja con individuos y equipos para crear su propia marca única, ayudándoles a dar lo mejor de sí y compartir su pasión con los demás. Christmas también es gurú de la transformación, entrenadora principal del Reto del entrenador de la revista Oxygen, creadora de la dieta Badass, entrenadora en línea, orador motivacional y autora de best sellers en Estados Unidos.

Maria Laura Lago

Redactora especialista en series como The Umbrella Academy y Riverdale; y celebridades como Aidan Gallagher, Dylan y Cole Sprouse, Ari Fournier, Lili Reinhart, Barbara Palvin, Camila Mendes, KJ Apa, Clara Berry, Louis Tomlinson y Natti Natasha. Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en 2018 del Instituto Eter de Mar del Plata, Buenos Aires, Argentina, con más de 5 años de experiencia en medios de comunicación. Actualmente estudiando la Tecnicatura en Periodismo Digital de la Universidad Nacional de Mar del Plata (UNMdP). Profesora de Secundario con Oficios en las materias Sociología, Historia y Geografía, y Estado y Políticas Públicas, desde 2019.+ info

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