Ejercicio en casa

Entrenar conectados: Las ventajas de hacer deportes y ejercitar con gadgets smarts

El uso de los gadgets smarts brinda al usuario múltiples beneficios al registrar diariamente en sus aplicaciones diversos datos que resumen el desarrollo y la progresión del usuario, así como recomendaciones, opciones de entrenamiento y contactos con comunidades con intereses comunes.

Entrenar conectados: Las ventajas de hacer deportes y ejercitar con gadgets smarts
Entrenar conectados: Las ventajas de hacer deportes y ejercitar con gadgets smarts

La abundancia de dispositivos inteligentes tiene en el campo deportivo uno de los mercados más interesantes y especializados que existen para este tipo de gadgets smarts, haciendo de estos artilugios plenos de sensores y funcionalidades unos verdaderos asistentes tanto en el entrenamiento como también en las competencias, potenciando el rendimiento físico y deportivo, simplificando algunas tareas y abaratándolas incluso, haciendo más ameno y productivo todo el proceso. 

Los gadgets smarts brinda múltiples beneficios

Una característica estandarizada de los gadgets smarts dedicados al deporte es su conectividad, que suele utilizar la vía del bluetooth para sincronizarse con el smartphone u otros dispositivos en los que se instala una aplicación móvil en la que se ofrecen diversos datos que resumen el desarrollo y la progresión del usuario, así como recomendaciones, opciones de entrenamiento y contactos con comunidades con intereses comunes. Tales dispositivos se suelen caracterizar por su portabilidad y ligereza. 

Estos gadgets smarts se pueden usar en distintas partes de del cuerpo como los brazos, piernas, pecho, tobillos, muñecas y cabeza e incluso la ropa. Otros resultan ser hardwares más pesados y complejos como las bicicletas fijas, pesas, cintas para correr, espejos, etc. Todos ellos con una serie de prestaciones propias de los tiempos de la generalización de la conectividad y lo smart, como la medición de diversos parámetros que ponen cifras precisas al rendimiento.
 
Tales equipos entregan métricas exactas sobre el ritmo cardíaco, las calorías quemadas, actividad eléctrica de los músculos durante el entrenamiento, su nivel de cansancio, la hidratación, tamaño de las zancadas, oxigenación, la duración del ejercicio, número de pasos, distancia recorrida, velocidad, aceleración, número de series y repeticiones realizadas, duración del ejercicio, orientación espacial y navegación gracias al GPS, entre otras muy útiles prestaciones. 

La conectividad de los gadgets smarts no sólo brinda esta abundante data, pues sus aplicaciones asociadas llevan un registro diario de las mismas, lo que permite comprobar el progreso de los entrenamientos y comparar períodos y compartir esta información con otros deportistas, entrenadores, comunidades y contactos de interés que pueden interpretar la información para implementar dinámicas que refuercen el rendimiento. 

Muchos de estos gadgets smarts suelen ofrecer múltiples programas de entrenamiento de gran especificidad, dedicados a mejorar el desempeño en múltiples deportes o los diseñados para impulsar el logro de objetivos físicos concretos como la mejora de la resistencia, fuerza y pérdida de peso. Los dispositivos más avanzados no sólo pueden ofrecer instrucciones sino verbalizarlas, incidiendo en la motivación y el logro de los objetivos. El uso de estos aparatos puede incluso prevenir la fatiga y lesiones de importancia al informar de parámetros delicados como la frecuencia cardiaca, hidratación, fatiga muscular y la calidad del sueño nocturno, lo que incide en una mejor recuperación.

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