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Body Workout, el secreto detrás de la figura de Maribel Guardia

Contrario a lo que muchos pudieran pensar, para conseguir un cuerpazo como el de la diva de las telenovelas mexicanas Maribel Guardia, sólo se requieren siete minutos de intenso entrenamiento al día, para moldear por completo la figura gracias al Body Workout. ¿Quieres saber de qué se trata? 

Body Workout, el secreto detrás de la figura de Maribel Guardia
Body Workout, el secreto detrás de la figura de Maribel Guardia

La actriz mexicana de origen costarricense, Maribel Guardia, no deja de impresionar a quienes aún no comprenden cómo esta mujer de 61 años de edad, tiene un rostro y un cuerpo que bien podría ser la envidia de cualquier treintañera, a una edad en la que debería estar consintiendo a sus nietos.

La diva de las telenovelas mexicanas es una apasionada del fitness como ella misma lo ha hecho saber a través de sus innumerables publicaciones en Instagram, plataforma en la que comparte tips de nutrición para adoptar un estilo de vida más saludable y sus famosas rutinas de ejercicios que le han permitido hacerse de una significativa legión de seguidores.

A juzgar por su increíble figura, muchos pudieran pensar que para conseguir un cuerpo tonificado como el de Maribel Guardia cualquier tendría que pasar todo un día metido en el gimnasio. Pero nada más lejos de la realidad, pues la clave está en incluir siete minutos de body workout a su rutina de entrenamiento diario.

El body workout o gimnasia localizada es un programa de ejercicios que persigue la modificación estética mediante la sistematización integral de varias disciplinas como aerobic, step, calistenia y otras técnicas fitness,  para mejorar la potencia, flexibilidad, coordinación, fuerza y resistencia muscular al mismo tiempo.

Una rutina de siete minutos de body workout parece cosa sencilla, pero comprende el trabajo de un grupo de muscular de forma intensa, por lo que antes de soñar con tener el cuerpazo de Maribel Guardia te recomendamos que consultes con un médico para saber si cuentas con las condiciones físicas para trabajar toda tu musculatura de forma extrema.

La propia Maribel Guardia ha confesado que un workout de siete minutos es suficiente para moldear por completo el cuerpo sin máquinas y sin necesidad de ir al gimnasio, siendo los abdominales uno de sus ejercicios favoritos para tonificar la musculatura del core, por lo que puede realizar hasta 400 en un día.  

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