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Chris Hemsworth y la rutina para tener el cuerpo del dios del martillo Thor

Casi todos los roles de Chris Hemsworth en la meca del cine han representado para el actor retos físicos que ha podido sortear con soltura debido a su amor al fitness. El proceso de Hemsworth para lograr el físico del dios Thor fue una labor particularmente extenuante, pero productiva que sumó al final 10 kilos de puro músculo.  

Chris Hemsworth y la rutina para tener el cuerpo del dios del martillo Thor
Chris Hemsworth y la rutina para tener el cuerpo del dios del martillo Thor

El actor australiano Chris Hemsworth a sus 37 años es conocido por su marcado apego al ejercicio diario, una vocación que el artista ha procurado incluso convertir en un negocio millonario al lanzar junto a su pareja, la española Elsa Pataky, la aplicación Centr, una iniciativa digital que ha logrado el éxito y que ofrece no sólo orientación concreta acerca de las rutinas de entrenamiento físico, sino que incluye aspectos como nutrición, alimentación sana y otros temas asociados a la integralidad del fitness.    

Chris Hemsworth

Chris Hemsworth es conocido en Hollywood como el rostro del dios nórdico Thor, un papel que lo convirtió en una megaestrella del cine, pero que es sólo la expresión más visible de una carrera en el show business que comenzó hace ya casi 20 año en Australia y que en 2009 se trasladó a los Estados Unidos, iniciándose en ese año en el cine con muy buen pie gracias a su participación en película Star Trek.  

La mayoría de los roles de Chris Hemsworth en la meca del cine han representado para el actor retos físicos que ha podido sortear con soltura debido a su amor al fitness, al cual ahora el australiano ha sumado interés amplio por diversas actividades deportivas, una faceta que Hemsworth ilustra en detalle en sus redes sociales, donde también es frecuente verle compartir las rutinas de entrenamiento que le permiten lucir uno de los cuerpos masculinos más trabajados de la industria del entretenimiento.

El cómo Chris Hemsworth llegó a desarrollar esa impresionante masa de músculos es en gran medida responsabilidad de su entrenador Duffy Gaver, un rudo ex marine estadounidense que guió al actor en un proceso de transformación física que le llevó a sumar 10 kilos de puro músculo, logrando así un cuerpo que es la envidia de todo Hollywood. La parte más grata del proceso fue el comer y el hacerlo a todas horas, con porciones abundantes, pero bien equilibradas, en las que predominaba sobre todo la proteína animal, complementada con cocteles proteicos.

En el gimnasio Chris Hemsworth debió machacarse muy a fondo, un trabajo de atrofia muscular dirigido al dedillo por Gaver, quien le orientó acerca de la forma correcta de levantar peso y la postura corporal ideal para hacerlo en función de maximizar el resultado, siendo de gran importancia detalles como la postura de la espalda, la tensión del abdomen, la formas de tomar la barra, un proceso extenuante pero muy potente de cuatro días seguidos de trabajo intenso por un día de descanso y así se repitió por meses hasta lograr calzar el rol del dios Thor, que millones celebraron en la gran pantalla.

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