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Conoce la intensa rutina de Chris Evans para convertirse en Capitán América

El actor ganó cerca de siete kilos de masa muscular, luego de someterse a intensas sesiones de HIIT durante cuatro meses para convertirse en Capitán América

Conoce la intensa rutina de Chris Evans para convertirse en Capitán América
Conoce la intensa rutina de Chris Evans para convertirse en Capitán América

Para conseguir ese cuerpo musculoso de superhéroe, Chris Evans tuvo que transformar su musculatura por completo para parecerse lo más posible a su personaje en la famosa cinta de Marvel, Capitán América.

Chris Evans en Capitán América

Chris Evans ya era alto y algo musculoso, pero necesitaba un empujoncito y comenzó a entrenar muy duro en el gimnasio para ganar masa muscular y ser lo suficientemente fuerte y musculoso para hacernos creer que su personaje era real.

El entrenamiento valió la pena, puesto que Chris Evans repitió en las siguientes seis producciones del Universo Cinematográfico de Marvel y se prepara para regresar nuevamente como el Capitán América.

Chris Evans se sometió a entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT) de dos horas diarias durante 4 meses, bajo la guía de su personal trainer Simón Waterson, que le permitieron ganar cerca de 7 kilos de masa muscular.

Pon en práctica la rutina de ejercicios de Chris Evans

El entrenamiento se concentró en los músculos de las extremidades inferiores (piernas y glúteos), los más visibles en pantalla, con intensas sesiones de press de banca, press de hombros y sentadillas, que facilitaron la perdida de grasa y un aumento de la masa corporal.

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