Famosos

El lado fitness de Michonne: La eficaz rutina de ejercicios de Danai Gurira

La samurai de The Walking Dead es ejemplo de disciplina corporal, postura atlética y una sana alimentación semivegana. La rutina física de Danai Gurira es una de las más duras de Hollywood. Los resultados se sienten y son ostensibles en la pantalla, donde la actriz luce un tipazo de envidia.

El lado fitness de Michonne: La eficaz rutina de ejercicios de Danai Gurira
El lado fitness de Michonne: La eficaz rutina de ejercicios de Danai Gurira

Danai Gurira se hizo un rostro común en la industria del entretenimiento estadounidense gracias a su rol como Michonne, la abogada que tras el apocalipsis zombie pasó a ser la samurai que decapitaba decenas de muertos vivientes en cada episodio de The Walking Dead, serie en la que destacó por su excelente caracterización y poseer una envidiable figura muy fitness, producto de una esmerada rutina de ejercicios que combina con una sana alimentación.

Danai Gurira es una de las más famosas exponentes de la Corectología

La actriz y dramaturga de origen zimbabuense a sus actuales 44 años se enfrenta a nuevos retos profesionales tras su paso deslumbrante por The Walking Dead, la película Black Panther y otros títulos de la saga Avengers, desafíos que asume con la misma disciplina con la que ejercita su cuerpo, una rutina que comprende cuatro sesiones semanales bajo la supervisión del entrenador personal J Fisher, quien creó la “Corectología”, método que Danai Gurira detalló hace un tiempo para la revista Women's Health.

La “Corectología” procura “compensar los desequilibrios musculares mientras mejora la fuerza, la movilidad y la función cardiovascular”, según detalló la popular Michonne de The Walking Dead, quien dijo que su rutina a veces alcanza tanta intensidad “que no puede recordar” lo que hizo.  El método que asume Danai Gurira comprende un circuito combinado que incluye movimientos inspirados en Pilates, que se alternan con períodos de gran intensidad y descanso activo.

El proceso ideado por J Fisher incluye un entrenamiento que su autor llama “músculos pareados” que puede consistir, por ejemplo, en combinar ejercicios oblicuos y muslos internos para instruir a distintas partes del cuerpo para trabajar “como una unidad”. Danai Gurira suele trabajar también sus glúteos en cada sesión pues, al ser el músculo más grande del cuerpo, lo considera como “la clave para la postura y el equilibrio”. 

La estrella de series y películas de Hollywood se autodefine como una “pescadora vegana”, pues ha renunciado a la mayoría de las carnes y los productos derivados de la leche. Desde niña a Danai Gurira le fue inculcado, gracias a su familia, hábitos alimenticios saludables y balanceados. La actriz que encarnó a Okoye en Black Panther es en el presente una entusiasta y consuetudinaria consumidora de espinacas, un gusto que adquirió en el hogar materno.

Más Noticias

Más Noticias