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Esta es la rutina de ejercicios con la que Rebel Wilson perdió más de 20 kilos

Rebel Wilson alcanzó su peso ideal, como ella misma lo anunció en diciembre de 2020 en sus redes sociales luego de sorprender a sus fans con su extraordinario cambio físico, resultado de una alimentación sana y un fabuloso programa de entrenamiento que te mostramos en el siguiente artículo.

Esta es la rutina de ejercicios con la que Rebel Wilson perdió más de 20 kilos

Para muchos el 2020 fue el año de la gran pausa, pero para otros como la actriz Rebel Wilson fue "un año sano", pues la joven intérprete australiana decidió cambiar sus hábitos de alimentación y dejar atrás la chica de talla grande que le permitió conseguir sus primeros papeles en producciones de Hollywood como Despedida de Soltera, La Boda de mi mejor amiga y Notas Perfectas.

Rebel Wilson alcanzó su meta de 75 kilos

El 2 de enero de 2020, la actriz compartió con sus fans su propósito de año nuevo a través de un mensaje publicado en su cuenta en Instagram: "Voy a tratar de evitar el azúcar y la comida basura, será difícil después de las vacaciones, pero voy a hacerlo. ¿Quién está conmigo para hacer algunos cambios positivos este año?", generando todo tipo de reacciones favorables.

Diez meses después, en octubre de ese mismo, Rebel Wilson se dejó ver con 20 kilos menos en una serie de imágenes compartidas en sus redes sociales, gracias a un saludable plan de alimentación que excluyó todo tipo de alimentos ultraprocesados como la propia actriz lo confirmó, al compartir una serie de imágenes en las que se mostró tirando a la basura algunos productos de su despensa.

Rebel Wilson se sometió a un programa de entrenamiento bajo la guía del entrenador australiano Jono Castaño, con quien se ha dejado ver en reiteradas ocasiones en sus redes sociales, donde también comparte imágenes de su rutina de acondicionamiento físico que incluye sentadillas, bicicletas, levantamiento de pesas, sogas y hasta boxeo, actividad que se convirtió en su favorita. 

En un programa de televisión australiana, Castaño reveló que la actriz realiza 45 minutos de ejercicios diario los cinco días de la semana, aunque al comienzo de su entrenamiento la intérprete australiana acudía al gimnasio los siete días de la semana. Rebel combina ejercicios de resistencia con cardio, sumado a otras disciplina que ha incorporado a su programa de acondicionamiento conforme ha progresado.

Esta es la rutina de ejercicios de Rebel Wilson

Bicicleta estática
Series:5

Sentadillas con TRX
Series:5

Rotación de tronco con banda elástica
Series: 5

Dead Bugs con Fitball
Series: 5

Battle Ropes Slams
Series: 5

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