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Jennifer Lawrence: La rutina fitness de una estrella que odia dietas y ejercicios

La irreverente figura hollywoodense aborrece la vida fitness pero cuando el papel lo amerita y a pesar de odiarlo, Jennifer Lawrence ha sido capaz de asumir duras rutinas de entrenamiento físico y un plan de nutrición más sana, con los que ha logrado lucir un tipazo en sagas taquilleras como X-Men y Los Juegos del Hambre.  

Jennifer Lawrence: La rutina fitness de una estrella que odia dietas y ejercicios
Jennifer Lawrence: La rutina fitness de una estrella que odia dietas y ejercicios

La actriz Jennifer Lawrence logró en menos de una década lo que a muchas estrellas Hollywood les ha tomado toda una vida completar, con su nominación en el año 2010 a mejor actriz de los premios Oscar, cuando apenas rondaba los 20 años de edad por su rol en la película Winter's Bone y luego, por obtener esa codiciada estatuilla en la misma categoría dos años después por su celebrada interpretación en el film Silver Linings Playbook.

Jennifer Lawrence

Hablar de Jennifer Lawrence es hablar de la actriz mejor pagada de la industria por varios años, con papeles muy comentados en películas de autor, así como participaciones protagónicas en filmes comerciales muy taquilleros, en los que además de su talento, se ha alabado su belleza y también su cuerpo, que la estrella parece deber más a los genes que al constante esfuerzo en el gimnasio, pues la actriz ha resaltado con todas las letras su rotundo desprecio por las dietas.

“No hago dieta. ¡Hago ejercicio! Pero no hago dieta. No puedes trabajar cuando tienes hambre, ¿sabes?”, declaró Jennifer Lawrence en una entrevista para Marie Claire hace pocos meses. La estrella de la zaga Los Juegos del Hambre también ha dejado claro su marcado desapego por las rutinas fitness. “Odio decir: 'Me gusta hacer ejercicio' (...) Quiero golpear a las personas que dicen eso en la cara” declaró en otra oportunidad. 

Sin embargo, está claro que cuando el papel lo requiere y a pesar de odiarlo, Jennifer Lawrence ha tenido el profesionalismo suficiente como para asumir duras rutinas de entrenamiento físico y un plan de nutrición más sana. Las pruebas fotográficas de ello abundan. En ellas se aprecia a Lawrence un tanto robusta sudando a mares durante caminatas y trotes para deshacerse de unas libras de más.

Jennifer Lawrence se asoció con el entrenador Dalton Wong para ajustar su cuerpo a los requerimientos de las cintas de X-Men. La actriz atribuye a Wong el modificar su visión acerca de las dietas y los ejercicios. En agradecimiento Lawrence prologó el libro de Wong, en el que el trainner revela que el entrenamiento de la estrella se basó en carreras matutinas y rutinas cortas y regulares con intervalos de alta intensidad, usando el peso corporal para evitar la excusa de “no usar equipo”.

Para Los Juegos del Hambre Jennifer Lawrence se entrenó con el especialista en medicina deportiva Joe Horrigan, quien en varias entrevistas indicó que la actriz asumió una rutina que comprendió “carreras de velocidad, paseos en bicicleta estática, lecciones de tiro con arco y escalada de rocas y árboles”.

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