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Ninel Conde y los 8 ejercicios para presumir unos glúteos de acero

En un reciente vídeo publicado en su canal de YouTube, Ninel Conde demostró que sus pompas son naturales, resultado de un completo programa de entrenamiento de ocho ejercicios de musculación que le permite quemar muchísima grasa y tonificar los glúteos, sin necesidad de salir de su casa.

Ninel Conde y los 8 ejercicios para presumir unos glúteos de acero
Ninel Conde y los 8 ejercicios para presumir unos glúteos de acero

Ninel Conde destaca por su indiscutible talento sobre el escenario y su escultural figura que no se cansa de presumir poca o casi nada de ropa en su perfil oficial en Instagram, que supera los cuatro millones de seguidores, convirtiéndose en una de las artistas de la industria del entretenimiento mexicana más seguidas en redes sociales.

Su cuerpo no cambió de la noche a la mañana como algunos aseguran, pues todos hemos sido testigo de su increíble transformación con el paso del tiempo. La cantante se sometió a un estricto programa de entrenamiento que cumple al pie de la letra, aún cuando se encuentra de gira cumpliendo compromisos profesionales o de viaje con su familia.

Ninel Conde es una apasionada del fitness y muestra de ello es que la cantante decidió abrir su propio canal de YouTube donde comparte tips de alimentación, consejos de belleza y rutinas de entrenamiento, para motivar a sus seguidores a sumar más horas de actividad física a su cotidianidad para adoptar un estilo de vida saludable.

La mexicana suda la gota gorda en cada uno de sus entrenamiento, como lo demostró en su más reciente vídeo, en el que aprovechó para presumir sus pronunciadas "pompas" en un conjunto de leggins y top rosado, mientras compartía cada uno de los ejercicios que realiza a diario para ejercitar los glúteos y las piernas.

Entre sus ejercicios favoritos se encuentran las sentadillas, que en cualquiera de sus variantes, son perfectas para trabajar los glúteos, cuádriceps e isquiotibiales, mientras quemas muchísima calorías, pierdes peso y estimulas el crecimiento muscular del tren inferior del cuerpo. 

Rutina de piernas y glúteos de Ninel Conde

Sentadilla de lado

Desplante caminando con mancuerna

Sentadilla frontal con liga

Leg curl acostado con mancuerna

Sentadilla con mancuernas

Hip thrust

Peso muerto con barra

Elevación de talón

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