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Zac Efron: Del chico lindo de High School Musical a la masa de músculos de hoy

El cambiazo físico de Zac Efron de estrella adolescente a macho alpha actoral se gestó durante cuatro meses de un intenso programa de entrenamiento y cambio de patrones nutricionales, que dejó en su cuerpo una profunda huella que se evidenció en la gran pantalla en los filmes Baywatch y El Gran Showman

Zac Efron: Del chico lindo de High School Musical a la masa de músculos de hoy
Zac Efron: Del chico lindo de High School Musical a la masa de músculos de hoy

El actor estadounidense Zac Efron a sus 33 años sigue siendo uno de los solteros más codiciados de todo Hollywood, aunque en la última década haya experimentado un cambio rotundo de apariencia, pues de aquel chico de rostro angelical y sonrisa encantadora, que conquistó el corazón de millones de adolescentes en la popular franquicia High School Musical muy poco queda…y es que Zac Efron impresionó al mundo en los últimos años con su transformación radical.

Zac Efron se encuentra en el presente entregado a las grabaciones segunda temporada de su docuserie "Con los pies en la tierra" para Netflix, programa que está relacionado con el cambio de estilo de vida que experimentó el propio actor, luego de superar hace ya algunos años su adicción a las drogas y al alcohol. En la primera temporada de la serie Efron se mostró mucho más maduro pero igual de guapo, luciendo un cuerpo muy bien musculado fruto de muchas horas de gimnasio y dieta estricta.

La transición física de Zac Efron de estrella adolescente a macho alpha actoral se gestó durante cuatro meses de un intenso programa de entrenamiento y cambio de patrones nutricionales, que dejó en su cuerpo una profunda huella que se evidenció en la gran pantalla en los filmes Baywatch y El Gran Showman, en los que Efron compartió roles con un par de portentos físicos e histriónicos como lo son Dwayne Johnson y Hugh Jackman, sin llegar a deslucir o ser opacado en ningún momento.  

En esos cuatro meses Zac Efron se ejercitó dos veces al día durante cinco días a la semana, asumiendo un régimen de vida disciplinado que implicó acostarse a dormir a las 9:00 PM y comenzar los entrenamientos a las 5:00 AM, consumiendo únicamente comida orgánica, una rutina diseñada por el reputado entrenador de estrellas Patrick Murphy, quien buscó que el actor ganara no sólo una mayor masa muscular, sino velocidad y también agilidad.

La revista Men's Fitness reseñó en su momento el cambiazo físico que experimentó para su bien Zac Efron luego de superar sus adicciones. El propio actor dejó muy claro lo que implicó su transformación: “El secreto de cualquier entrenamiento es tener el control mental. Si quieres tener la tableta de abdominales marcada, tienes que ser disciplinado y trabajar duro. El fitness real requiere un cambio absoluto en tu estilo de vida”, declaró.  

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