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Zachary Levi y la rutina que le llevó a llenar de músculos las mallas de Shazam

Previo a iniciar el rodaje de Shazam! Zachary Levi debió someterse a un severo régimen físico y alimenticio que llevó a ganar unos 9 kilos de masa muscular en tan sólo 2 meses. La transformación física del actor comenzó con una dieta repleta hasta el tope de calorías y entrenamiento de pesas para lograr la hipertrofia con más peso que repeticiones.

A sus 40 años Zachary Levi se encuentra frecuentando el gimnasio Flow Supplements en California
A sus 40 años Zachary Levi se encuentra frecuentando el gimnasio Flow Supplements en California

Informaciones que llegan desde Hollywood indican que el rodaje de Shazam 2 comenzará este mismo mes de mayo, por lo cual los fanáticos de esta saga de DC Film podrán disfrutar de esta nueva entrega del personaje encarnado por el actor estadounidense Zachary Levi en el mes de junio de 2023, una dilación considerable si se tiene en cuenta que el film original fue estrenado en 2019, todo cortesía de la pandemia del Covid-19.

El cambiazo físico de Zachary Levi comenzó con una dieta calórica. 

A sus 40 años Zachary Levi se encuentra frecuentando el gimnasio Flow Supplements en California desde hace al menos dos meses, poniéndose en forma para hacer frente al esfuerzo físico siempre demandante de tonificar su musculatura para lucir un tipazo en las ajustadas mallas de Shazam, un reto que sin embargo luce menor al que el actor hizo frente hace varios años atrás cuando el actor fue seleccionado por el director David F. Sandberg pese a ser bastante más delgado que en el presente.

Antes de iniciar el rodaje de Shazam! Zachary Levi debió someterse a un severo régimen físico y alimenticio que llevó a ganar unos 9 kilos de masa muscular en tan sólo 2 meses, obteniendo un físico que le permitió encajar en el perfil aspirado por DC Film para su personaje de capa y traje rojo, una transformación física que se hace evidente cuando se compara su imagen de los tiempos cuando trabajó en la serie Chuck con la que proyecta desde que se hizo el protagonista de la saga Shazam.

El cambiazo físico de Zachary Levi comenzó con una dieta repleta hasta el tope de calorías. Hasta 3 mil por día. Después de cada sesión de ejercicios el actor debía ingerir 300 calorías adicionales para impulsar el crecimiento explosivo de su masa muscular. Su comida cotidiana fue una combinación de carne y verduras que consumía 5 veces durante el día. Su desayuno estaba poblado de muchos huevos y el brócoli fue uno de sus contornos cotidianos indispensables por meses.

Su entrenamiento varió entre 5 y 6 días a la semana con jornadas de ejercicios y pesas de hora y media de extensión. Zachary Levi siguió ese régimen de hipertrofia durante 12 semanas. Durante el primer mes su rutina en el gimnasio se enfocó en ejercicios multiarticulares para potenciar su fuerza con pocas repeticiones y énfasis en el mucho empuje. Para el segundo mes se incrementaron las repeticiones y combinó los ejercicios multiarticulares con aquellos destinados a aislar el músculo. El último mes se concentró en mayor intensidad, un incremento del reposo y luego, series de tres ejercicios sin descanso. En las últimas dos semanas se concentraron en series gigantes.   

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