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Michelle Lewin te muestra cómo conseguir un abdomen plano con esta rutina de ejercicios

Un abdomen plano y tonificado es el sueño de toda chica. La celebridad fitness Michelle Lewin diseñó una rutina de abdominales para que pongas en práctica en tu próxima visita al gymn

Michelle Lewin te muestra cómo conseguir un abdomen plano con esta rutina de ejercicios
Michelle Lewin te muestra cómo conseguir un abdomen plano con esta rutina de ejercicios

La acumulación de grasa en el abdomen puede deberse a una dieta inapropiada o a la falta de actividad física. La modelo venezolana Michelle Lewin, una de las más grandes estrellas de la industria fitness desarrolló una completa rutina de ejercicios para lucir un abdomen plano y definido.

Michelle Lewin

Esta efectiva rutina de seis ejercicios te permitirá trabajar los cuatro músculos del abdomen: oblicuo interno, oblicuo externo, transverso abdomen y recto abdomen.

Si la meta es lucir un abdomen definido además de plano se ha demostrado que ejercicios tan completos como las sentadillas, el peso muerto o el recto abdominal no son suficiente para activar todos los músculos involucrados, por lo que Michelle Lewin decidió incluir nuevos movimientos para un mejor resultado. 

Esta rutina de abdominales le ha dado la vuelta al mundo gracias a la popularidad de Michelle Lewin, quien se ha ganado una considerable legión de seguidores desde su entrada en el mercado norteamericano, donde ha sido catalogada como la reina latina de la escena fitness.

Échale un vistazo al vídeo y sigue esta guía para definir y tonificar el abdomen. 
Ejercicio 1: 4 series de 15 repeticiones.
Ejercicio 2: 4 series de 15 repeticiones. 
Ejercicio 3: 3 series de 20 repeticiones. 
Ejercicio 4: 3 series de 17 repeticiones.
Ejercicio 5: 3 series de 10 repeticiones.

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