Yoga

5 posturas de yoga que debes evitar si sufres de dolor de cabeza

El dolor de cabeza es una de las afecciones más comunes en la población, por eso si practicas yoga debes saber que existen algunas posturas que podrían empeorar esta condición

5 posturas de yoga que debes evitar si sufres de dolor de cabeza
5 posturas de yoga que debes evitar si sufres de dolor de cabeza

Aunque cada vez más personas recurren a la práctica de yoga para aliviar de manera natural una gran cantidad de afecciones, existe un conjunto de posturas dentro de esta disciplina cuya práctica está contraindicada para quienes sufren de dolor de cabeza.

Postura sobre la Cabeza

Salamba Sirsasana

Aunque esta asana conocida como postura sobre la Cabeza es considera una postura maestra para curar diversas dolencias, su practica está contraindica para personas con problemas de migraña o dolor de cabeza.  

Vrksasana

También llamada postura del Árbol, esta asana es practicada para cultivar la sensación de equilibrio, no obstante, si tienes problemas de oído, vértigo o dolor de cabezas es mejor que no lo intentes.

Postura del Perro hacia arriba

Urdhva Mukha Svanasana

La postura del Perro hacia arriba, como también se le conoce, implica un profundo estiramiento de la columna hacia arriba, por lo que debido a la posición que adopta el cuerpo, su practica está contraindicada para quienes padecen de dolor de cabeza.

Parivrtta Trikonasana

Si sufres de intenso dolor de cabeza, no es conveniente la practica de esta asana, también llamada postura extendida del triángulo, debido a la presión que se ejerce en la zona del cuello.

Salamba Sarvangasana

La postura de la Vela se considera la reina de las asanas, pero debido a que se invierte el flujo de sangre, aumentando su aporte en el cerebro, evita su practica si sufres de dolor de cabeza.

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