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Ester Expósito revela su rutina para tener los abdominales que todos admiran

Ester Expósito posee unas de las figuras más admiradas en las redes sociales, esta chica de tan solo 20 años ha logrado acaparar la atención de todos con su extraordinaria belleza. En Pley te revelamos la rutina de ejercicios para lograr unos abdominales al estilo Expósito. 

Ester Expósito revela su rutina para tener los abdominales que todos admiran

Si hay un cuerpo admirado entre las actrices en las redes sociales es el de Ester Expósito, una chica de 20 años que ha logrado revolucionar las redes con sus videos e imágenes donde deja ver su espectaular figura. Recientemente estremeció las redes sociales al publicar en su cuenta personal de Instagram un video en el que se le ve bailando reggaetón. 

El Video de Ester Expósito bailando reggaetón la convirtió en la española con más seguidores en Instagram

Ester Expósito está estupenda y luce unos abdominales de acero, gracias a su rutina entrenamiento que es dirigida  por Miguel Lordan, CEO de MLtrainer, su entrenador personal desde enero del año pasado. Lordan también entrena a otras celebrities españolas como Malena Costa, Lucía Rivera, Esther Acebo, Manuel Carrasco o Macarena García, entre otros.

Ester Expósito cumple con una rutina de ejercicios que incluye el trabajo abdominal

Los entrenamientos que lleva a cabo la actriz se centran en el trabajo de abdomen, pierna y glúteo principalmente. Entrena tres días a la semana, sin saltarse los entrenamientos. 

La actriz realiza diferentes entrenamientos en los que se trabaja, sobre todo, la fuerza y la resistencia, así como rutinas HIIT. Entre los ejercicios se encuentran las planchas o plank que nos ayudan a trabajar el core y fortalecerlo, al tiempo que favorecen una correcta postura corporal.

Otro de los ejercicios que realiza en su rutina  son los ejercicios con gomas o bandas elásticas que nos ayudan a trabajar la fuerza y resistencia. 

Ester Expósito cumple sus entrenamiento con rigurosidad

Marian Avila

Periodista y contadora de historias desde hace más de 20 años, fanática de la palabra y del estudio de la comunicación. Experta en ecosistemas digitales y medios, seguidora de los hechos que mueven a las personas y el mundo, amante de la cocina y del placer de un buen plato.+ info

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