Así entrenó Tom Holland para usar las ceñidas mallas de Spider Man Así entrenó Tom Holland para usar las ceñidas mallas de Spider Man

Así entrenó Tom Holland para usar las ceñidas mallas de Spider Man

Tom Holland es uno de los héroes de Marvel más queridos, no solo por su talento como Spider Man, sino también por su increíble físico. ¿Sabías que todo ello es resultado de un entrenamiento y una dieta muy estricta? Aquí te contamos todos los detalles.

Tom Holland se prepara para las grabaciones de la tercera entrega de 'Spider Man', esta vez al lado de otros dos grandes actores que encarnaron a Spidey, Andrew Garfield y Tobey Maguire. 

Ahora, usar las ceñidas mallas del Hombre Araña no es para nada fácil. El joven de 24 años interpreta a Peter Parker, un adolescente de apenas 16/17. Aún así, debió ponerse en forma, con un entrenamiento y una dieta muy estricta, y así lograr hacer todas las piruetas que exige su personaje. Nada que envidiar a Chris Evans (Capitán América) y Chris Hemsworth (Thor).

Tom Holland debió entrenar muy duro para ser Spider Man.

Primero, tenemos la dieta. Según el portal Superhero Jacked, el proyecto de Tom Holland fue muy similar al de otras transformaciones físicas de estas características: el superávit calórico, una gran ingesta calórica para moldear después con el entrenamiento, lo que se conoce como bulking.

Aún así, si tenemos en cuenta que el volumen muscular que se quería alcanzar en este caso no es como el de personajes más adultos, como Capitán América o Thor, el nivel de bulking también fue menor. Es decir, el joven Holland pudo comer todo lo que quiso de forma saludable y controlada.

Conoce el exhaustivo entrenamiento de Tom Holland para ser Spider Man.

Después, puso en marcha la maquinaria en la cancha, el ring y el gimnasio. Sin dudas, ahora sabemos cómo Tom Holland logró esos abdominales marcados que enamoran a muchas fanáticas en los cines y redes sociales.

Lunes - circuito

Martes - cardio

En los primeros 10 minutos:

En los siguientes 10 minutos:

En los 10 minutos finales:

Miércoles - circuito

Jueves - cardio

En los primeros 10 minutos:

En los siguientes 10 minutos:

En los 10 minutos finales:

Viernes - circuito

 

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata Community Manager Docente en Nivel Secundario+ info

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