El mango es una deliciosa fruta proveniente de américa la cual es considerada un patrimonio en varias naciones, y por ello en este artículo te mostraremos los beneficios de su consumo.
Lucha contra el cáncer: gracias a los fenoles en los mangos, como la quercetina, isoquercitrin, astragalin, fisetina, ácido gálico y las enzimas tienen abundantes capacidades de prevención del cáncer en las personas.
Ayuda a la digestión: los mangos contienen enzimas digestivas que ayudan a descomponer las proteínas, ayudando a la digestión por este motivo es recomendado tomar jugo de mango con cada comida.
Beneficioso para la anemia: esta fruta también ha demostrado ser buena para las mujeres embarazadas y personas con anemia, debido a su contenido de hierro, la vitamina C en el mango ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
Cuidado de la vista: Comer esta fruta picada en rodajas tiene el 25% del valor diario de vitamina A necesaria, que promueve la buena visión en el ser humano aunque también se ha demostrado que puede ayudar a los animales.