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De gordito a papasote: Descubre la dieta de J Balvin que lo llevó a perder 50 kilos

Muchos no lo saben pero J Balvin llegó a pesar 125 kg y los perdió adoptando una dieta en la que cambió malos hábitos alimenticios por abundantes proteínas, frutas y verduras.

De gordito a papasote: Descubre la dieta de J Balvin que lo llevó a perder 50 kilos
De gordito a papasote: Descubre la dieta de J Balvin que lo llevó a perder 50 kilos

J Balvin es indudablemente un papasote, repleto de tatuajes que hacen admirar aún más cada músculo bien trabajado de su hermoso cuerpo.

J Balvin perdió 50 kilos luego de empezar a recorrer el sendero de la fama.

Pero esto no siempre fue así, la madre del cantante confesó en una entrevista que el joven rapero en sus inicios llegó a pesar 125 kilos y que al momento en el que la fama tocó a su puerta decidió cambiar su estilo de vida para conquistar no sólo con su talento sino con su imagen.

J Balvin era aficionado a la comida rápida, siempre tenía una hamburguesa, una pizza o unos buenos perros calientes para comer y así fue llenando su cuerpo de grasas, carbohidratos, embutidos y calorías.

Cuando decidió cambiar su estilo de vida dejo estas 3 comidas de lado y con mucha fuerza de voluntad empezó a ver los cambios.

Realmente no se puede llamar una dieta lo que el colombiano puso en práctica, sino un cambio de hábitos alimenticios y con ellos vino una dieta basada en frutas, y podía consumirlas todas menos el mango por la gran cantidad de azúcar que contiene.

También consumía todo tipo de vegetales, en especial brócoli y espárragos. Con las proteínas no había ningún tipo de restricción, podía comer grandes filetes de pescado, pollo o carne pero debían ser a la parrilla y con aceite de oliva.

J Balvin posee uno de los cuerpos más deseados del mundo del reggaetón.

Desde luego que todo este cambio alimenticio estuvo acompañado de visitas regulares y semanales al gimnasio, para ir dando forma a su redonda figura y moldearla hasta conseguir los músculos que hoy por hoy hacen que todas deliren por el colombiano.

Así que ya lo sabes, si eres adicto a las comidas rápidas dale un stop, empieza a comer más frutas, frutos secos, proteínas magras y a eliminar las frituras de tu vida, y esto combinado con 2 litros o más de agua diarios y una buena rutina de ejercicios, hará que tu cuerpo se vea como el de un dios griego.

Vanessa Adrianza

Lcda. en Comunicación Social, mención Impreso, egresada de la Universidad Santa María, Caracas, Venezuela. Especialista en telecomunicaciones.+ info

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