¡Dile adiós a la grasa! Descubre los mejores tips para adelgazar los brazos de manera natural

Elimina esa indeseable grasa del brazo que impide que te veas mejor 

Para muchos entusiastas del fitness, la grasa que se acumula en los brazos es tal vez la más difícil de remover si solo se modifica la dieta para lograrlo, tal y como sucede en la mayoría de personas que buscan perder peso. 

Grasa en el brazo

Existen fuertes motivos para eliminar la grasa en esta área, desde razones de estética hasta por causa de salud. Sea cual fuera la razón, resulta necesario hacer más que un simple cambio de alimentación para lograrlo. 

Lo principal que debe hacer cualquiera que se proponga perder peso en esta área, es planificar una dieta balanceada de preferencia con un nutricionista y beber más de dos litros de agua a diario.

Flexión de brazos con rodillas apoyadas

Sin embargo, para marcar la diferencia y poder apreciar resultados evidentes, será necesario ejercitarse de forma práctica y efectiva, para ello haremos uso de los ejercicios más recomendados para eliminar la grasa del brazo según profesionales del fitness.  

Las flexiones con piernas cruzadas son ideales para tonificar los músculos del brazo, 4 series de 10 repeticiones, 3 veces a la semana serán suficientes para este fin. Después, agrega unos ejercicios con mancuernas que tenga un peso menor a los 3 kilos, si no tienes utiliza botellas de agua que son igual de efectivas.

Kelvin Nuñez

Redactor artículos de distintas temáticas, entre ellas celebridades, noticias US Hispana, belleza, notas curiosas, efemérides, entre otras.+ info

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