Eterna juventud: Brócoli, espinacas y batatas para ganarle la carrera al peso de la edad Eterna juventud: Brócoli, espinacas y batatas para ganarle la carrera al peso de la edad

Eterna juventud: Brócoli, espinacas y batatas para ganarle la carrera al peso de la edad

Con estos vegetales podrás impulsar tu vida y lograr que tu cuerpo gane en salud y bienestar para disfrutar de la vida en compañía de tus seres queridos.

Si estás en la búsqueda de los alimentos que potencien tu salud y así dejar a un lado los malos hábitos que te llevan directo a desmejorar tu vida, presta atención a la selección que tenemos para ti y descubre la forma en la que puedes alimentar tus células y órganos sin golpear a tu bolsillo.

Muchas vitaminas y fibras digeribles son parte del aporte de este vegetal.

Brócoli

Este vegetal contiene una enzima llamada morosinasa, que es la responsable de ayudar a prevenir el cáncer, sin embargo para preservarla debe estar poco cocido, además tiene un gran aporte en potasio, calcio, vitamina C, ácido fólico, fibra y fitonutrientes.

Los fitonutrientes ayudan a prevenir enfermedades del corazón y los demás elementos aportan importante valor al cuerpo en general. Además, si buscas un alimento que te ayude a bajar de peso, esta es una excelente opción pues tiene gran cantidad de fibra.

Espinacas

Las espinacas son bien conocidas, su aporte en hierro es fundamental para las personas que sufren de anemia pero además tiene diversos tipos de vitaminas, hierro, fósforo, calcio y ácido fólico. Con este vegetal podemos evitar padecer diabetes tipo 2 y la forma de prepararla para poder obtener los nutrientes señalados, es cociéndola poco.

Batatas

Con las batatas obtenemos vitaminas y fibra digerible con las que podemos reducir el colesterol y, con la ayuda de los antioxidantes, prevenir enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.

Entonces, ¿vas a empezar a apostar por tu salud con estos alimentos?

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