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Esta es la lista de ‘Superalimentos’ para la salud que triunfarán durante el 2021

Todos los años hay novedades en una lista que reseña las mejores formas de alimentación para el organismo ¡2021 no es la excepción! Conoce la lista de ‘Superalimentos’ para la salud que triunfan y triunfarán este año.

Esta es la lista de ‘Superalimentos’ para la salud que triunfarán durante el 2021
Esta es la lista de ‘Superalimentos’ para la salud que triunfarán durante el 2021

En el marco de una mejor conservación del organismo los expertos nutricionistas como Laura Parada, miembro del centro de belleza y estética ‘Slow Life House’ ubicado en Madrid, España, realizan anualmente una actualización de los mejores alimentos o ‘Superalimentos’ para la salud.

Kahi-Nam

Aunque el término ‘Superalimento’ no exista sino por meros propósitos comerciales, es importante recalcar que no existe un único ingrediente que te dé la buena salud siempre o te blinde de todas las enfermedades ¡Debe ser una dieta balanceada!

Conoce la lista de los 5 ‘Superalimentos’ para la salud que son la nueva norma en 2021 ¡Presta atención!

Bimi: esta hortaliza producida de la misma familia de los brócolis, es una ‘Superverdura’ híbrida entre la col y el brócoli, misma que es la reina en vitaminas, minerales, proteína, fibra dietética, así como un montón de bioactivos que mejoran los síntomas de cataratas y previenen las enfermedades cardiovasculares ¡Le llaman “la estrella de las hortalizas”!

Semillas de cáñamo: de la misma especie del cannabis, pero de variedad distinta, estas diminutas son excepcionalmente nutritivas para la salud de la piel por su alto contenido de ácidos grasos, así como una fuente vital de proteína vegetal y de aminoácido arginina que deriva en óxido nítrico y te protege ante enfermedades cardíacas.

Moringa

Moringa: rica en antioxidantes, las hojas fresca o secas de Moringa Oleifera combaten los radicales libres que ocasionan diabetes tipo 2. Se ha asociado su consumo en decocción a disminución progresiva de los niveles de colesterol e inflamación gracias al contenido de isotiocianatos ¡Ayuda a adelgazar!

Algarroba: esta legumbre es perfilada como un sustituto del cacao en los postres, al poder endulzar con tan solo 1% de su total de grasas. Ayuda a la salud ocular por su nivel de vitamina A elevado, así como del complejo B, D y minerales como magnesio, zinc, calcio y potasio. 

Kahi-Nam: Esta planta acuática capaz de duplicar su tamaño en menos de dos días está considerada en santo grial de la alimentación para el devenir de esta década. Una ración equivale a tres de espinacas, una de col rizada y otra de brócoli, por lo que triplica en nutrientes a cualquiera de los otros vegetales.

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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