Este súper alimento te hará perder peso de forma saludable ¡Tienes que probarlo! Este súper alimento te hará perder peso de forma saludable ¡Tienes que probarlo!

Este súper alimento te hará perder peso de forma saludable ¡Tienes que probarlo!

La lista de alimentos para perder peso es larga, pero este súper alimento no sólo te aprortará las "grasas buenas" que necesitas, sino que le dará sabor a tus preparaciones. 

Cuándo decidimos que queremos perder peso, lo más normal es pensar en que debemos comer sólo vegetales y proteínas libres de grasa, y en cierta parte es verdad. 

Sin embargo, la naturaleza nos ofrece alimentos que tienen bastantes calorías, pero de las llamadas "grasas buenas" o insaturadas, y precisamente en este grupo está el aguacate, el súper alimento que te hará perder peso. 

Repleto de vitaminas, minerales y fibras que benefician la salud intestinal, el aguacate también tiene un efecto saciante importante, es decir, que nos deja satisfechos y no salimos corriendo a buscar comer mas. 

Además, el aguacate, también conocido como palta en algunos países de Latinoamérica, es eficaz para combatir la retención de líquidos, algo muy perjudicial a la hora de perder peso y adelgazar, o incuso sentirse más delgado. 

También reduce el colesterol en la sangre y ayudará a dormir mejor por las noches, algo fundamental para iniciar el día con energías renovadas y poder hacer ejercicios que contribuyan en tu plan para una vida más sana.

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